bannerA

Relaksasi untuk Ibu Hamil

…mbulkan rasa cemas yang terkadang terlalu berlebihan. Melakukan tekhnik relaksasi akan sangat membantu ibu hamil untuk mengatasi kecemasan. Dalam proses relaksasi itu sendiri ada beberapa metode yang bisa diikuti yaitu: 1. Metode Pernapasan: Bisa dikatakan bahwa tekhnik dasar dari proses relaksasi adalah dengan mengatur pernapasan. Cara paling sederhana untuk memulai metode pernapasan adalah dengan memilih posisi yang nyaman baik duduk maupun ber…

Tips Menghilangkan Bulu di Betis dengan Cepat

Bagi pria bulu di betis bukan merupakan masalah besar, namun malah menjadi prestise dan kebangaan tersendiri. Lain dengan kaum wanita, kaum hawa cenderung melihat bulu kaki sebagai sebuah hal yang menjijikkan dan harus segera dihilangkan dengan segala cara. Ada banyak metode yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bulu di betis. Tips menghilangkan bulu di betis dengan cepat yang pertama adalah menjalani treatment di pusat spa atau salon. Namun m…

Jenis-Jenis Pemeriksaan Kehamilan

…kehamilan 7 dan 8 bulan, serta seminggu sekali pada usia kehamilan 9 bulan. Pemeriksaan kehamilan sangat penting untuk dilakukan oleh ibu hamil. Alasannya, pemeriksaan kehamilan memungkinkan dokter untuk melakukan pemantauan secara menyeluruh terhadap kondisi kesehatan ibu dan janin yang berada di dalam kandungan. Pemeriksaan kehamilan dapat memberikan berbagai informasi mengenai perkembangan kehamilan seperti kondisi janin, tingkat kesehatan jan…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

Anda pasti sudah memahami bahwa ada banyak tips tentang cara mengecilkan perut yang bisa didapatkan dengan mudah di sekitar Anda. Orang yang mengalami kelebihan berat badan seringkali merasa bahwa perutnya tidak sedap dipandang mata, oleh karena itu mereka mencari cara untuk mengecilkannya demi mendapatkan bentuk perut yang indah dan berat badan yang ideal. Salah satu tips yang biasanya disebut sebagai tips terbaik adalah melakukan latihan beban…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…anda terengah-engah selama 20 – 30 menit. Latihan cardio anda harus dilakukan sebanyak 5-6 kali setiap minggunya untuk menurunkan berat badan anda secara signifikan. Lakukan latihan yang sama sebanyak 2-3 kali tiap minggu untuk menjaga berat tubuh anda. 2. Bangun otot anda Setiap bagian otot yang anda miliki dapat membakar kalori berlebih di tubuh anda biarpun di saat anda sedang tidur. Semakin banyak jaringan otot yang anda miliki, maka secara o…

bannerB