bannerA

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

…ada tipe stress yang memberikan efek positif bagi tubuh kita, tetapi stress yang dimaksud di sini adalah stress yang berakibat negatif. Manajemen stress sangat anda butuhkan agar tubuh anda tidak mencari pelampiasan lain untuk meredakan stress yang terakumulasi. Cara terakhir yang harus anda lakukan adalah teap aktif dan bahagia. Dengan memenuhi hari anda dengan aktivitas yang positif maka anda akan terhindar dari dorongan untuk makan secara ber…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…lu bertanya sedikit, apakah akhir-akhir diri saya mengalami stress; jika ya, maka Anda perlu menghindari kondisi yang membuat Anda stress, karena kondisi tersebut biasanya menyumbang keburukan bagi berat badan Anda, membuat berat badan Anda naik yang pada gilirannya membuncitkan perut Anda. Adakah cara meratakan perut yang buncit? Tentu saja ada. Salah satu cara unik yang mungkin bisa dipertimbangkan adalah cara orang Jepang mengecilkan perut den…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…an. Kurangi 500 dari jumlah kalori yang anda dapatkan dari kalkulator tersebut. 5. Selalu pastikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda sangat diperlukan oleh tubuh anda. Anda masih membutuhkan kalori tersebut untuk memaksimalkan kinerja anda serta sebagai nutrisi untuk mempertahankan performa anda di cabang olahraga yang anda tekuni. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang berasal dari buah-buahan atau sayur-sayuran adalah cara yang tepat…

Cara Diet Untuk Orang di Usia Pertengahan

…menurut Mayo Clinic. Permasalahan ini disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti proses penuanan, pola makan yang tidak sehat dan jarang bergerak. Metode yang paling efektif dalam mengurangi berat badan di usia pertengahan adalah dengan makan makanan yang sehat dan olahraga dengan rutin, kedua metode ini dapat mengurangi berat badan di seluruh tubuh anda. Sebelum anda memutuskan untuk memulai proses diet tersebut, ada baiknya anda berkonsulta…

Apa yang Tidak Boleh Dilakukan Menjelang Persalinan Normal?

…nar siap baik fisik maupun mental. Hal-hal yang dimaksud diatas adalah: – Berputus asa. Hal ini adalah pantangan yang tidak boleh dilanggar terutama menjelang masa persalinan. Wajar adanya bila ibu hamil merasa takut dan cemas menghadapi masa persalinan yang sudah didepan mata. Seringkali berbagai ketakutan muncul mengenai hal-hal buruk yang mungkin terjadi selama masa persalinan normal. Setiap ibu hamil hendaknya menjauhi sikap ini dengan cara m…

bannerB