bannerA

Mengikis Lemak Viscelar

Lemak di bagian perut, atau yang juga disebut sebagai visceral merupakan jenis lemak yang letaknya di perut bagian dalam. Lemak visceral ini menurut para ahli kesehatan lebih berbahaya di banding lemak subkutan (letaknya tepat di bawah kulit) karena mengelilingi organ-organ vital yang terdapat di perut. Perlu pula diketahui bahwa pasien yang menderita kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes dan sejenisnya tidak dapat dilepaskan dari adanya…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

Olahraga kardio merupakan salah satu olahraga yang dapat membakar lemak dan kalori dengan cepat. Lebih hebatnya lagi, walaupun rangkaian latihan kardio telah usai, proses pembakaran lemak dan kalori tetap akan berjalan. Tapi ada beberapa hal yang harus dilakukan agar Anda bisa tetap mendapatkan semua manfaat tersebut. Berikut cara-caranya: 1. Minum air dingin Minum air dingin dipercaya dapat membuat rangkaian latihan kardio menjadi lebih ringan….

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…si yang lebih kecil sepanjang hari. Anda juga bisa mengkonsumsi snack di antara makan besar anda. Sebagian besar lemak banyak mengandung kalori yang jahat bagi tubuh anda, tetapi tidak semua lemak memiliki efek yang serupa. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh harvard lemak yang baik bisa membantu untuk mengurangi resiko kelebihan kolesterol dan meningkatkan fungsi dasar tubuh. Makanan yang kaya akan kandungan lemak monounsaturated adalah a…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…m memutuskan untuk terjun langsung ke dalam dunia perampingan tubuh. Ketika anda ingin untuk mengurangi jaringan lemak yang banyak menumpuk pada area perut atau di daerah lain, maka berikut adalah cara-cara yang bisa anda terapkan: 1. Gunakan pola makan yang sehat Pola makan adalah kunci utama pada setiap program penurunan berat badan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makan…

Meratakan Perut dan Mengecilkan Pinggul

…ah salah satu bagian tubuh yang ingin dijaga oleh kebanyakan orang, dan kebanyakan dari mereka ingin menghindari lemak yang bertumpuk di bagian perut. Selain itu, beberapa orang – terutama perempuan – juga ingin mengecilkan pinggul, menjaga bagian tersebut dari penumpukan lemak. Ada banyak cara untuk menyingkirkan lemak di perut atau mengecilkan pinggul Anda. Berikut adalah cara yang sangat sederhana untuk mendapatkan perut rata dan pinggul yang…

bannerB