bannerA

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…kelihatan oleh orang lain jika kita memakai pakaian yang pas dengan badan. Apalagi jika kita dalam posisi duduk. Lemak di perut akan sangat kentara. Hal tersbut tentunya akan mengurangi rasa percaya diri kita. Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan lemak dari asupan makanan dengan dua cara. Yang pertama adalah dengan menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit kita. Yang paling sering adalah bagian paha, pinggul,…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…dan perut). Lemak visceral biasanya menumpuk di bagian organ vital, seperti liver, jantung, dan paru; sedangkan lemak subkutan biasanya merupakan jenis lemak yang lebih “umum” karena mereka hadir secara alamiah. Artinya, tubuh menyimpan lemak subkutan yang sebenarnya berperan sebagai cadangan lemak di dalam tubuh. Setelah memperhatikan kedua jenis lemak tersebut, Anda sebaiknya menyiapkan beberapa antisipasi untuk mencegah penumpukan lemak. Untu…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…ahwa olahraga pagi yang dilakukan sebelum perut diisi (sarapan), akan jauh lebih lebih efektif proses pembakaran lemak dan kalorinya jika dibandingkan dengan olahraga yang dilakukan setelah sarapan. Berolahraga pagi dengan perut kosong, selain dapat memaksimalkan proses pembakaran kalori dalam tubuh juga akan membantu kita menghilangkan kelebihan lemak di sekitar pinggang dan perut. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan karena dapat mencegah a…

Mengecilkan Perut itu Mudah

…au lebih tepatnya lemak visceral atau lemak intra abdominal yang dapat ditemukan tertimbun dibawah otot dan juga lemak subkutan atau lemak yang berada dibawah kulit. Lemak inilah yang menjadi sasaran utama dalam usaha setiap orang dalam mengecilkan perut mereka.  Usaha mengecilkan perut dapat dimulai dengan mengubah pola hidup sehari-hari. Perut yang buncit disebabkan oleh lemak yang terkumpul di bagian perut . Beberapa cara yang bisa dilakukan u…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…a secara otomatis jumlah kalori yang dibakar akan semakin banyak pula. Membentuk otot di tubuh adalah salah satu cara pasti untuk mengurangi lapisan lemak di tubuh anda. 3. Makan karbohidrat di pagi hari Makanan yang mengandung karbohidrat sangat penting untuk dimakan di pagi hari untuk mengurangi asupan karbohidrat di sore dan malam hari. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi jumlah karbohidrat tak terpakai yang secara otomatis akan diubah menjad…

bannerB