bannerA

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…namun langsing berisi. Orang-orang tentu akan semakin menaruh perhatian kepada Anda jika tubuh anda padat berisi otot daripada kurus atau langsing yang nampak seperti orang penyakitan. Salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah dengan melakukan latihan beban secara teratur. Beberapa contoh gerakan dengan beban maksimals dimaksudkan untuk meningkatkan dan mengencangkan massa otot sehingga lebih terbentuk dan tidak kendur. Ot…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…ami, Anda bisa memanfaatkan scrub dari gula yang dicampur dengan madu ataupun olive oil. Untuk masker, Anda bisa membuat sendiri masker dari bengkoang, mentimun dan kacang kedelai. Bahan-bahan itu sudah populer digunakan sebagai masker untuk mencerahkan dan merawat keindahan kulit. Anda bisa mencari cara membuat masing-masing lulur dan mencoba mengaplikasikannya. Dijamin membuatnya tidak akan susah, tidak membutuhkan biaya besar dan hasilnya past…

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

…at dan dijadikan sebuah standar bahwa wanita cantik ya pasti yang berkulit putih mulus. Itulah salah satu alasan kuat mengapa banyak perempuan di negara kita rela melakukan segala cara memutihkan kulit dan rela mengeluarkan biaya besar demi sebuah kulit yang putih. Memang, jika kulit kita legam dan kusam atau warnanya tidak merata akan membuat tubuh kita kurang enak dilihat atau penampilan kita jadi rusak. Namun sebenarnya kulit cantik yang dimak…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…k itu, di akhir pekan Anda bisa melakukan sesi lengkap latihan beban dan kardio secara menyeluruh. Mulailah Dari Otot-Otot Kecil Agar pembakaran kalori dan lemak tetap terjadi sekalipun Anda tak sempat olahraga, cobalah mulai aktivitas Anda dengan gerakan-gerakan singkat yang melatih otot-oto kecil seperti otot betis dan otot bisep selama 5 menit. Jika masih punya waktu lanjutkan dengan melatih otot-otot besar seperti otot pha, punggung, atau pan…

7 Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan Normal

…Biasanya bentuk badan yang sangat jelas perubahannya yaitu pada perut dan pinggul, bentuknya akan terlihat lebih besar dibandingkan sebelum hamil dan melahirkan. Belum lagi keadaan ini ditambah dengan keadaannya yang kendor dan tidak kencang. Bagi para ibu yang mengalami hal ini tidak usah khawatir. Perut maupun pinggul yang besar dan kendor bisa dikembalikan ke bentuk semula yaitu kembali langsing dan kencang. Hanya perlu diingat bahwa prosesnya…

bannerB