bannerA

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…han yang paling sederhana dan bisa dilakukan juga di dalam rumah yaitu berjalan. Berjalan dengan nyaman merupakn latihan yang dianjurkan untuk ibu hamil menjelang proses kelahirannya agar berjalan lancar. Hal yang perlu diingat dalam latihan berjalan adalah dengan tidak memaksakan diri. Tidak dalam kondisi yang sedang lelah dan tidak mengguncangkan lutut maupun pergelangan kaki dalam melakukannya. – Cara terakhir sebagai latihan yang bisa membant…

Tips Mengatasi Nafas Cepat saat Hamil

…uga masih berhubungan dengan tekanan yang diberikan oleh rahim pada diafragma. Untuk itu, ibu hamil harus selalu membuat dirinya nyaman dan tidak memaksakan diri melakukan gerakan yang membuat nafasnya semakin sesak. Walaupun pada dasarnya, kondisi ini merupakan hal umum. Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah pernafasan tersebut: 1. Latihan nafas di tempat tidur. Bantal merupakan alat yang ditambahkan, ya…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…i adik, saudara sepupu atau teman berusia remaja, yang ingin kulitnya lebih putih, sebaiknya arahkan menggunakan cara-cara natural yang jauh lebih efektif hasilnya dan tentunya aman untuk kesehatan kulit remajanya. Memang, cara-cara yang alami tidak bisa mengubah warna kulit dengan cepat dan drastis, tapi cara-cara tersebut dapat akan menghasilkan kulit yang lebih sehat, cerah, bersih dan bercahaya. Efek inilah yang akan membuat kulit remaja menj…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…rtanya sedikit, apakah akhir-akhir diri saya mengalami stress; jika ya, maka Anda perlu menghindari kondisi yang membuat Anda stress, karena kondisi tersebut biasanya menyumbang keburukan bagi berat badan Anda, membuat berat badan Anda naik yang pada gilirannya membuncitkan perut Anda. Adakah cara meratakan perut yang buncit? Tentu saja ada. Salah satu cara unik yang mungkin bisa dipertimbangkan adalah cara orang Jepang mengecilkan perut dengan m…

Bersepeda Membuat Lebih Langsing

…emanjang, sementara tangan diletakkan satai di handlebar. Tambah kemampuan dan daya tahan Kemampuan dan beratnya latihan pada stationary bike juga dapat diatur tingkatannya. Jika memang mampu dan memungkinkan tambahkan daya agar latihan semakin berat. Meningkatnya latihan bisa membuat pembakaran kalori lebih efektif. Bersepeda di tanjakan Ternyata, bersepeda menggunakan stationary bike juga bisa dibuat seolah-olah menanjak. Anda bisa mengaturnya…

bannerB