bannerA

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…namun langsing berisi. Orang-orang tentu akan semakin menaruh perhatian kepada Anda jika tubuh anda padat berisi otot daripada kurus atau langsing yang nampak seperti orang penyakitan. Salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berisi adalah dengan melakukan latihan beban secara teratur. Beberapa contoh gerakan dengan beban maksimals dimaksudkan untuk meningkatkan dan mengencangkan massa otot sehingga lebih terbentuk dan tidak kendur. Ot…

Cara Memutihkan Selangkangan Dengan Bahan Alami

…atan tubuh seperti selangkangan kita. Memang bagian tersebut tidak akan terlihat sehingga banyak yang menganggap bagian tersebut tidak penting dibuat lebih putih setara kulit bagian lain. Biasanya, seseorang baru akan merasa bagian itu penting dibuat lebih putih ketika ia menggunakan bikini atau ketika hendak berduaan dengan sang pasangan. Wajar saja jika kemudian banyak wanita dengan rela melakukan berbagai cara memutihkan selangkangan yang maha…

6 Cara Memutihkan Siku Secara Alami

…punya banyak dana, tak perlu khawatir. Anda juga bisa mendapatkan kulit indah dan cantik merata dengan mencoba 6 cara berikut ini yang bisa membantu Anda memutihkan kulit bagian siku yang menghitam. Caranya alami dan pastinya tidak mahal. Anda hanya harus melakukan perawatan ini secara teratur dan sabar menunggu hasilnya. 1. Kunyit Kunyit, bumbu dapur yang terkenal dengan warna kuningnya ini ternyata bisa dijadikan sebagai salah satu bahan untuk…

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

…dan pantat. Squat banyak dikenal sebagai metode latihan yang sangat efektif sangat efektif untuk membangun massa otot. Kelebihan squat adalah: satu sesi latihan yang diisi dengan squat akanmembakar lebih banyak kalori per menit. Secara singkat bisa dikatakan bahwa squat adalah salah satu bentuk atau metode latihan yang paling penting jika Anda ingin membentuk otot paha. Lebih jauh lagi, squat bisa dilakukan beberapa cara sehingga Anda bisa memfok…

Cara Memperbesar Payudara

…rdulikan resiko atau efek sampingnya bagi kesehatan. Jika Anda dalam posisi seperti itu, sebenarnya ada beberapa cara memperbesar payudara secara alami yang bisa Anda coba tanpa dihantui rasa takut karena dampak efek sampingnya. Ada 4 cara memperbesar payudara yang bisa Anda coba : Dengan Latihan Dada Latihan otot-otot pada dada dapat meningkatkan ukuran pada payudara, hal ini dikarenakan dengan latihan otot tersebut maka akan berpengaruh pada…

bannerB