bannerA

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…ginan mengejan adalah dengan berjongkok. Namun, jika masih ada bibir atau bibir anterior yaitu daerah tebal pada leher rahim, berjongkok justru tidak boleh dilakukan karena bisa menyebabkan membengkaknya leher rahim. Kondisi seperti ini bisa menghambat perkembangan persalinan dan menimbulkan masalah lain. Tahanlah keinginan untuk mengejan dengan cara menahan nafas. Saat jeda antara pernafasan dan anda menarik nafas, cobalah untuk bergumam. Menund…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…bagus-bagusnya. Sebaiknya bila Anda memiliki adik, saudara sepupu atau teman berusia remaja, yang ingin kulitnya lebih putih, sebaiknya arahkan menggunakan cara-cara natural yang jauh lebih efektif hasilnya dan tentunya aman untuk kesehatan kulit remajanya. Memang, cara-cara yang alami tidak bisa mengubah warna kulit dengan cepat dan drastis, tapi cara-cara tersebut dapat akan menghasilkan kulit yang lebih sehat, cerah, bersih dan bercahaya. Efek…

Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil

…aromaterapi yang merupakan hasil ekstraksi dari beberapa jenis tanaman saat ini sudah semakin populer khususnya untuk tujuan relaksasi. Semua orang bisa menikmati manfaat dari aromaterapi khususnya ibu hamil yang cenderung lebih mudah merasa cemas. Selain membantu ibu hamil untuk bisa merasa rileks, penggunaan aromaterapi ternyata juga dapat membantu dalam meredakan rasa nyeri pada bagian tubuh yang umum dirasakan oleh ibu hamil. Berikut ini ada…

Diet Sayuran Untuk Menurunkan Berat Badan

Berdasarkan mayo clinic, orang yang mengikuti diet sayuran biasanya memiliki jaringan lemak yang lebih sedikit dan jumlah kalori yang lebih rendah pula. Orang-orang tersebut juga memiliki hubungan berat badan dan tinggi badan yang sesuai. Para vegetarian, orang yang tidak akan memakan makanan yang berasal dari hewan, selalu mengkonsumsi makanan yang rendah akan kalori dan lemak sehingga sangat mudah bagi mereka untuk menurunkan berat badan merek…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…galami kelebihan berat badan seringkali merasa bahwa perutnya tidak sedap dipandang mata, oleh karena itu mereka mencari cara untuk mengecilkannya demi mendapatkan bentuk perut yang indah dan berat badan yang ideal. Salah satu tips yang biasanya disebut sebagai tips terbaik adalah melakukan latihan beban yang dimaksudkan untuk melatih dan membentuk otot di sekitar perut.  Membaca informasi seperti ini, orang cenderung berpikir bahwa mereka perlu…

bannerB