bannerA

Senam Air untuk Ibu hamil

…m air hanya terdiri dari gerakan – gerakan sederhana yang akan membantu ibu hamil untuk melatih otot – otot yang diperlukan selama menjalani proses kehamilan dan persalinan. Maksimal seorang ibu hamil bisa melakukan senam air sebanyak 3 kali dalam satu hari dengan durasi masing – masing latihan sekitar 50 menit hingga 1 jam. Sekarang sudah banyak sekali kelas senam air yang dibuka. Namun jika anda memiliki kolam renang di rumah, maka melakukan se…

Relaksasi untuk Ibu Hamil

…ipejamkan dan pastikan agar semua otot-otot tubuh berada dalam posisi terbaik dan juga terasa nyaman. Pernapasan dilakukan melalui hidung dan bisa juga dilakukan sambil menahan otot perut setiap menarik napas. Metode ini bisa dilakukan selama 10 hingga 15 menit 2. Metode relaksasi dalam waktu terbatas: Ada kalanya ibu hamil tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan relaksasi. Sesungguhnya relaksasi bisa dilakukan dalam jangka waktu pendek. Cara

Cara Menghitung Masa Subur Yang Tepat

…ata masih kurang memperhatikan esensi dari masalah yang sebenarnya. Dengan mengabaikan hubungan suami istri yang dilakukan di masa subur, tentunya akan mengurangi peluang untuk hamil. Memang benar bahwa beberapa menu makanan bisa dijadikan salah satu metode dalam program hamil sebagai salah satu upaya melakukan berbagai cara cepat hamil, namun perlu diketahui bahwa masa subur sangatlah penting. Cara menghitung masa subur wajib diketahui oleh semu…

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

Sebagian besar orang pasti menganggap disiplin dan keras berolahraga adalah cara yang paling efektif dalam menurunkan berat badan. Artikel berikut tidak akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara lama tersebut. Cara yang akan kita bahas berikut menggunakan daya metabolisme tubuh dengan sangat cermat untuk mengurangi bobot tubuh. Seperti yang anda tahu, berat badan bertambah tidak hanya disebabkan oleh makan yang berlebih, te…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…an cara-cara natural yang jauh lebih efektif hasilnya dan tentunya aman untuk kesehatan kulit remajanya. Memang, cara-cara yang alami tidak bisa mengubah warna kulit dengan cepat dan drastis, tapi cara-cara tersebut dapat akan menghasilkan kulit yang lebih sehat, cerah, bersih dan bercahaya. Efek inilah yang akan membuat kulit remaja menjadi semakin cantik dan indah. Berikut adalah cara-cara natural untuk memutihkan kulit para remaja yang bisa di

bannerB