bannerA

Tips Mengurangi Rasa Sakit Untuk Persalinan Normal

…k melahirkan dan merasa siap secara mental. Dengan begitu, proses persalinan pun akan menjadi lebih cepat, mudah dan tidak terasa begitu menyakitkan. Untuk mempelajari teknik melahirkan dengan benar, Ibu bisa membaca informasi seputar kapan dan bagaimana cara mengejan dan mendorong dengan benar saat bersalin, mengatur napas dengan baik, serta stimulasi alami yang dapat dilakukan untuk mempercepat proses persalinan seperti stimulasi puting. Memusa…

Cara Memutihkan Lutut dan Siku Secara Alami

…amin Anda bisa melakukannya sendiri dan bahan-bahannya pun mudah kita temukan. Berikut ini tips memutihkan lutut dan siku yang terlihat lebih gelap. 1. Baurkan jus lemon pada lutut dan siku minimal dua kali dalam sehari. Anda bisa mencelupkan kapas dan membaurkannya pada lutut dan siku. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas. Anda bisa juga dapat memakai kulit lemon dengan cara menggosokkan pada lutut dan siku dalam waktu 4-5menit. Jika memakai me…

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

…masalah seperti jerawat, komedo atau flek hitam. Bersihkan wajah dengan susu pembersih dan penyegar setiap pagi dan malam hari. Atau, bersihkan muka dari debu dengan sabun setelah beraktivitas di luar ruangan. Lakukan Perawatan Kulit Untuk mendapatkan kulit lebih putih dan cerah Anda terkadang juga harus melakukan perawatan ekstra seperti menggunakan pelembab, tabir surya atau body lotion pada tubuh atau wajah. Ini adalah cara memutihkan kulit d…

Cara Memutihkan Kulit Untuk Remaja

…Lakukan Masker dan Scrubbing seminggu sekali Perawatan kulit untuk mendukung program pemutihan secara alami bisa dilakukan dengan masker dan scrubbing. Jika dilakukan dengan teratur setiap minggu, masker dan scrubbing akan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga proses regenerasi kulit akan berlangsung dengan maksimal. menumpuknya sel kulit mati di muka juga akan membuat wajah kehilangan cahaya dan tampak kusam. Untuk scrubbing cara alami, Anda bi…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Atlet

Banyak atlet yang berusaha untuk menurunkan berat badan mereka agar dapat memiliki bentuk tubuh yang lebih baik atau bahkan membuat mereka lebih cepat dan tangkas menghadapi kompetisi yang akan diikuti, Menggabungkan makanan yang benar dan jumlah latihan yang tepat akan membuat anda mampu mengurangi berat badan dengan sangat cepat dan membuat anda menjadi atlet yang lebih baik serta efektif. Beberapa cabang olahraga seperti gulat dan tinju memil…

bannerB