bannerA

Diet Sayuran Untuk Menurunkan Berat Badan

…iet ini sangat efektif bila anda merencanakan segala sesuatunya dengan imbang, bervariasi dan mengandung nutrisi yang sesuai. Program diet sayuran memanfaatkan makanan yang berasal dari sayur mayur termasuk gandum, kacang-kacangan dan buah dan sayuran segar yang sangat kaya akan serat tetapi rendah kolesterol dan lemak jenuh. Makanan-makanan tersebut sangat cocok untuk menjadi pilihan anda yang ingin mengurangi berat badan secara cepat arena kaya…

Buah Melon Regenerasi Sel-Sel Kulit

Buah melon merupakan buah yang sangat segar mengingat kandungan air yang cukup tinggi kurang lebih 90% kandungan air dalam daging buah ini. Kandungan air ini sangat baik untuk mendinginkan perut sehingga baik untuk anda yang menderita panas dalam dan air juga baik untuk membersihkan ginjal. Selain kandungan air yang cukup banyak, melon juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Banyaknya air dan serat membuat melon m…

Cara Diet Sehat Dengan Dana Terbatas

…ang sedang musim yang artinya sedang banyak dijual. Alasannya, biasanya harganya akan jauh lebih murah ketimbang buah atau sayur yang sedang tidak musim. Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, tubuh akan jadi lebih sehat karena kedua bahan makanan tersebut kaya kandungan gii lain seperti mineral dan vitamin. Untuk proses diet, konsumsi buah dan sayur secara otomatis akan membuat kita mengurangi konsumsi bahan makanan yang mungkin tinggi karboh…

Cara Diet Untuk Orang di Usia Pertengahan

…membaca tabel nutrisi sebelum anda membeli atau mengkonsumsi makanan. Anda juga harus mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh. Anda juga harus mengurangi makan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi putih dan roti yang terbuat dari tepung terigu. Jenis makanan yang direkomendasikan adalah makanan yang mengandung banyak serata seperti sayuran atau buah-buahan. Bila anda ingin memakan roti, maka carilah roti yang te…

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

Persalinan merupakan saat paling mendebarkan yang menjadi pertanda akhir dari kehamilan. Ibu hamil mana yang tidak sabar menunggu waktu tersebut? Berbagai persiapanpun dilakukan untuk menyambut si buah hati lahir ke dunia. Selain mental dan materi, ibu hamil juga harus mempersiapkan fisiknya karena proses melahirkan tidak hanya menguras pikiran, tetapi juga energi. Pengetahuan juga menjadi dasar penting dalam persiapan menjelang persalinan. Seor…

bannerB