bannerA

Resiko Kesehatan Perut yang Buncit

…, perut buncit sering juga disebut obesitas sentral atau central obesity. Obesitas sentral adalah kondisi dimana lemak pada tubih seseorang terakumulasi di daerah perut dan sekitarnya sehingga menimbulkan pembesaran di daerah pinggang. Kondisi ini sebenarnya cukup berbahaya dan ada banyak resiko kesehatan perut yang buncit yang harus diwaspadai.  Lemak yang menjadi penyebab dari perut buncit disebut dengan lemak visceral yaitu lemak yang berada d…

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

…n kita sebagian besar porsinya terdiri atas sumber karbohidrat (nasi), sedikit sumber protein, sedikit sayur dan buah sebagai sumber vitamin, maka pola makan tersebut tidak dapat dianggap sehat. Sebaliknya, jika pola makan kita terlalu banyak sumber lemak dan protein seperti hidangan yang banyak daging dan minyak atau lemak, tetapi sedikit sayur dan buah, maka pola makan itu tak dapat dianggap sehat. Selain jenis makanan, pola makan berdasarkan P…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…dan minuman yang sehat. Beberapa makanan sehat yang dapat mengurangi kelelahan pada ibu hamil diantaranya sayur, buah, berbagai protein seperti dari biji-bijian, dan susu rendah lemak. Air mineral merupakan minuman wajib bagi ibu hamil agar terhindar dari dehidrasi. Tubuh ibu hamil yang aktif akan mengalami rasa pusing dan lelah apabila cairan tubuhnya kurang. – Dalam mengkonsumsi makanan sehat, makanan yang tinggi akan zat besi merupakan salah s…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…g mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan sistem penggunaan energi dalam tubuh sehingga bisa mengoptimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Adapun kandungan gizi dari yogurt adalah sebagai berikut: Bakteri Lactobacillus yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan – Kandungan Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, dan B6) – Asam Folat – Asam Pantotenat – Biotin – Kalsium – Fosfor – Dll Dengan kandungan nutrisi yang lengkap seperti itu, maka selai…

10 Tip Mengecilkan dan Meratakan Perut

…ini akan membuat Anda merasa senang karena melakukan permainan masa lalu yang menyenangkan dan membantu membakar lemak yang tertimbun disekitar pinggang serta pinggul. 7. Berjalan-jalan di taman Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga. Anda bisa merasakan manfaat jalan kaki untuk proses pembakaran kalori dan lemak di area perut dan area lain sekaligus rekreasi dan relaksasi ketika Anda memutuskan untuk berjalan-jalan di taman. 8. Mengangk…

bannerB