bannerA

Cara Memutihkan Kulit Tanpa Kosmetika

Buah-buahan dan sayur mayur merupakan dua bahan makanan yang wajib kita konsumsi setiap hari. Pasalnya, sayur dan buah mengandung nutrisi dan zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Ya, hampir semua dari kita tahu bahwa sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan. Namun, belum banyak yang benar-benar mengerti bahwa sayur dan buah juga bisa membuat kulit Anda lebih indah, lebih cerah dan lebih sehat sehingga Anda tk perlu mengeluarkan biay…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…lain yang ditimbulkan karena kekurangan gizi adalah bayi dengan berat badan lahir yang rendah. Berikut ini tips untuk mengatasi gejala mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan: – Mulai memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, a…

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…an dimulai saat leher rahim telah terbuka secara penuh dengan teknik dua fase. Saat kontraksi terjadi, keinginan untuk mengejan dan mendorong biasanya akan segera dirasakan. Namun, ada beberapa ibu yang tidak merasakan keinginan untuk segera mendorong. Keinginan untuk mendorong bisa saja terjadi setelah beristirahat sejenak. Perbedaan keinginan untuk mendorong ini bisa disebabkan oleh kedudukan bayi dalam panggul, posisi tubuh ibu saat kontraksi,…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…n susu. Produk susu yang dimaksud juga termasuk yogurt dan keju yang kaya akan kalsium. Gandum sangat disarankan untuk dikonsumsi karena bahan ini memiliki tingkat nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada tepung terigu. Anda juga bisa mengatur piramida makanan tersebut sesuai dengan kebiasaan anda maupun bentuk tubuh yang anda idamkan. Jumlah nutrisi yang harus anda asup setiap hari adalah satu sampai dua cangkir buah-buahan dan sayur-sayuran, 2 s…

Cara Cepat Hamil Untuk Wanita Dengan Golongan Darah A

…an darah A, sebaiknya mengkonsumsi padi-padian namun jumlahnya sedang. Cukup setengah cangkir sereal setiap hari untuk kebutuhan tubuh. Jika mengidap penyakit asma dan rentan terhadap infeksi, mereka harus membatasi konsumsi gandum, sereal dan jagung agar produksi lendir tidak meningkat. Boleh mengkonsumsi roti gandum, tepung gandum hitam, tepung beras, kue beras, dan nasi. 4. Konsumsi banyak sayuran adalah cara cepat hamil untuk wanita dengan go…

bannerB