bannerA

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

olahraga secara rutin seperti joging atau jalan santai. – Memperbanyak minum air putih MERASA LEBIH CEPAT LELAH DAN MENGANTUK Perubahan hormone yang terjadi saat hamil dapat mengakibatkan rasa lelah dan mengantuk. Selain itu juga dapat disebabkan oleh bertambahnya kinerja organ-organ vital seperti jantung, ginjal dan paru-paru. Kehamilan yang semakin membesar juga member beban tersendiri bagi ibu sehingga sering merasa lelah. Tips Yang Bisa Dila…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

Anda hobi berolahraga dipagi hari? Pasti menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasann…

Cara Menjaga Kondisi Agar Aman dan Nyaman Selama Kehamilan

…bisa memberikan manfaat selama kehamilan seperti menjaga kesehatan, meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh, dan membuat tubuh lebih siap dalam menghadapi persalinan.Gerakan ringan yang disarankan adalah jalan kaki di pagi hari. Kegiatan tersebut juga memberikan manfaat lain yaitu pikiran yang lebih tenang dan pipi yang lebih bersinar. 3. Melakukan pemijatan lembut pada wajah Pijatan-pijatan ringan dan lembut pada wajah dapat dilakukan di pag…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…tangga ketimbang lift, berjalan kaki menuju tempat makan siang, atau memperbanyak gerakan-gerakan jalan di rumah dan di kantor. Selain efektif membakar lemak, jalan kaki juga sangat baik untuk memperkuat jantung dan tulang. Jika Anda memiliki waktu berolahraga di pagi atau sore hari cobalah untuk berjaln cepat di sekeliling komplek atau melakukan jogging. Sambil berolahraga agar pembakaran lemak berjalan menyenangkan dn efektif, lakukan sambil me…

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

…ur. Berolah raga selain pada dasarnya akan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lancar. Peredaran darah, air dan oksigen dalam tubuh juga akan semakin baik. Semua organ termasuk kulit akan mendapat manfaatnya yaitu semakin sehat. jadi, agar kulit lebih sehat dan cantik, berolahragalah secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga yang paling bagus dalam hal ini adalah jogging. Jangan Malas Membersihkan Wajah Agar sehat, kenyal dan be…

bannerB