bannerA

5 Penyebab Gangguan Tidur Pada Masa Kehamilan

…u kebiasaan yang akan sering muncul selama masa trimester akhir kehamilan. Hal ini dapat mengakibatkan aktivitas tidur anda menjadi terganggu. Untuk menghindari situasi ini, biasakanlah buang air kecil terlebih dahulu sebelum tidur. Apabila anda tetap harus bangun di tengah malam, usahakan untuk tidak bangun secara terburu-buru dan mengambil jeda sebelum anda berdiri dari tempat tidur. Masalah pada sistem pencernaan adalah penyebab terakhir dari…

Hindari Persalinan Caesar dengan Istirahat yang Cukup

…yaitu: 1. Tidurlah dengan posisi miring menghadap ke kanan atau kekiri sesuai dengan keinginan dan rasa nyaman. Tidur terlentang sebaiknya dihindari selama kehamilan. 2. Pergi ke kamar lebih awal dan lakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat tubuh terasa rileks. 3. Carilah bacaan karena membaca buku bisa membuat mata mengantuk. 4. Minumlah susu hangat sebelum tidur. Jika tidak menyukai susu, bisa diganti dengan minuman hangat lain. 5. Jika san…

Bagaimana Memilih Pelembab yang Baik

…h anda. Manfaat penggunaan pelembab adalah agar kulit tidak dehidrasi dan tetap lentur. Namun tidak semua produk pelembab cocok untuk semua wajah, karena setiap wajah seseorang memiliki kadar kelembapan yang berbeda – beda. Berikut ini adalah berbagai macam jenis kulit serta Bagaimana memilih pelembab yang baik yaitu : Kulit sensitif Adalah kulit yang jika terkena panas atau memakai pelembab yang tidak cocok akan terjadi bintik – bintik merah…

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang diperlukan oleh ibu hamil. Pada masa kehamilan, tubuh ibu hamil akan lebih mudah menjadi lelah. Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk tidur atau bersitirahat dengan cukup. Selain untuk memulihkan kondisi tubuh, tidur juga sangat berperan dalam proses regenerasi sel. Dengan beristirahat secara cukup, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan kesehatan janin yang ada dalam kandung…

Betulkah Posisi Tidur Ibu Hamil akan Mempengaruhi Proses Persalinan?

…bugar. Tentu saja yang dimaksudkan dengan istirahat yang cukup disini tidak hanya mengacu pada lamanya seseorang tidur namun jauh lebih dikaitkan dengan kualitas tidur itu sendiri. Ada berbagai faktor yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang termasuk diantaranya adalah posisi tidur itu sendiri. Beberapa hasil penelitian yang berkaitan dengan kesehatan wanita menunjukkan hasil bahwa sekitar 50% wanita tidak memiliki kualitas tidur yang cuku…

bannerB