bannerA

Benarkah Berlari Menyebabkan Betis Membesar?

…: Aktifitas berlari tidak akan membuat betis Anda menjadi besar, tetapi langsung menekuk kaki setelah melakukan olah raga berlari itulah yang akan membuat betis Anda menjadi besar, bahkan akan menyebabkan varises. Jadi tetap julurkan kaki Anda setelah melakukan aktifitas olah raga, apapun olah raga yang Anda lakukan. Terlalu lama berjalan menggunakan sepatu atau sandal dengan hak tinggi juga bisa menyebabkan betis Anda menjadi besar. Jika sudah…

Tips Sehat Selama Menjalani Masa Kehamilan

…idak diwajibkan. 2. Berolah raga dengan Teratur Mengandung bukan berarti ibu harus berhenti berolah raga. Justru olah raga sangat dibutuhkan baik oleh ibu maupun janin yang berada dalam kandungan. Dengan berolah raga yang benar secara teratur, janin akan sehat, tumbuh dengan baik, dan menjadi lebih rileks. Tentunya olah raga yang dilakukan oleh ibu hamil tidak sama dengan olah raga yang biasa dilakukan saat tidak hamil. Berlari kecil dengan perla…

Cara Agar Kulit Tidak Hitam Setelah Berenang

Berenang adalah olah raga yang sangat digemari. Olah raga ini secara efektif melibatkan hampir 90% otot di tubuh untuk bergerak, dan hal itulah yang membuat kalori beserta lemak bisa terbakar secara efektif dan cepat. Berenang adalah jenis olah raga yang paling direkomendasikan bagi mereka yang ingin memiliki tubuh tinggi karena otot-otot dan persendian tulang “dipaksa” untukbekerja keras sehingga volume dan panjangnya bertambah. Olah raga ini j…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

Usia 40 tahun tentunya merupakan usia yang tidak lagi muda. Ketika seseorang sudah menginjak usia berkepala empat, tanda – tanda penuaan mulai jelas terlihat; kerutan di kulit dan tubuh yang tidak lagi kencang. Perut yang dulu ramping terlihat lebih membuncit dan tak sedikit yang rambutnya mulai ditumbuhi banyak uban. Hal ini karena melambatnya proses pemudaan sel – sel di seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, asupan nutrisi yang seimbang serta…

Tantangan Melahirkan Bayi Kembar

Setiap calon ibu tentunya akan sangat bahagia dan tak sabar menunggu kelahiran bayinya. Apalagi ketika diketahui bahwa janin yang dikandung adalah janin kembar. Pastinya akan ada sensasi berbeda yang dirasakan Ibu karena tak sabar menanti kelahiran dua bayi yang akan membuat hari – hari lebih berwarna. Namun, di waktu yang sama umumnya seorang Ibu yang mengandung janin kembar juga akan khawatir tentang bagaimana proses kelahiran yang akan dihada…

bannerB