bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…anda harus mentarget kerja jantung anda sampai dengan 60 atau 75 detak jantung per menit dibanding detak jantung normal anda. Variasikan latihan cardio anda agar terhindar dari penurunan berat badan yang berlebih atau latihan yang terlalu berlebihan. Lakukan satu sampai dua sesi dengan 75 persen detak jantung normal anda sebelum melanjutkan latihan yang bisa mencapai 60 persen kerja jantung anda. Sebagai tambahan anda juga bisa melakukan 3 sampai…

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

…ian besar orang pasti menganggap disiplin dan keras berolahraga adalah cara yang paling efektif dalam menurunkan berat badan. Artikel berikut tidak akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara lama tersebut. Cara yang akan kita bahas berikut menggunakan daya metabolisme tubuh dengan sangat cermat untuk mengurangi bobot tubuh. Seperti yang anda tahu, berat badan bertambah tidak hanya disebabkan oleh makan yang berlebih, tetapi j…

Resiko Kehamilan Pada Wanita dengan Berat Badan Berlebih

…ional, preeklampsia) Melahirkan bayi besar umur kehamilan Penelitian menemukan bahwa dibandingkan dengan wanita berat badan normal, 50% dari wanita obes dapat mengalami perdarahan post-partum dan dua kali beresiko melahirkan premature. Mereka juga cenderung membutuhkan seksio sesarea emergensi dan induksi persalinan. Wanita dengan berat badan lebih beresiko tinggi mengalami preeklampsia.  berat pada umur kehamilan lanjut. Gangguan kerja ginjal,…

Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Telur

Mengatur pola makan atau diet adalah salah satu cara menurunkan berat badan secara sehat. Salah satu anjuran dalam diet yang benar adalah aturan yang mengharuskan setiap orang untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas seperti bekerja, sekolah atau yang lainnya. sarapan ini berfungsi menjadi sumber energi sekaligus memberi rasa kenyang, sehingga kita tidak banyak mengonsumsi camilan dan tidak kalap karena kelaparan ketika jam makan siang datan…

Jurnal Penurunan Berat Badan

Ada banyak sekali cara yang bisa kita tempuh untuk menurunkan berat badan. Beberapa cara terdengar aneh, unik atau bahkan ekstrim, namun ada pula yang sangat mudah untuk dilakukan, yakni menuliskan atau membuat jurnal. Menurut para peniliti di kota Seattle, Amerika Serikat, menulis jurnal adalah cara yang termudah yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Mereka menemukan fakta bahwa banyak orang yang menuliskan makanan yang mereka ko…

bannerB