bannerA

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…gkatnya penyakit metabolisme, seperti penyakit jantung, kesulitan bernafas saat tidur, diabetes, kanker tertentu dan juga bisa timbulnya osteoarthritis. Untuk menurunkan berat badan, selain mengatur pola makan Anda juga harus melakukan olah raga yang bisa membakar lemak dan juga melatih otot-otot tubuh Anda. Karena olah raga merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam rangka hal menurunkan berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah

Cara Menjaga Kondisi Agar Aman dan Nyaman Selama Kehamilan

…bisa memberikan manfaat selama kehamilan seperti menjaga kesehatan, meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh, dan membuat tubuh lebih siap dalam menghadapi persalinan.Gerakan ringan yang disarankan adalah jalan kaki di pagi hari. Kegiatan tersebut juga memberikan manfaat lain yaitu pikiran yang lebih tenang dan pipi yang lebih bersinar. 3. Melakukan pemijatan lembut pada wajah Pijatan-pijatan ringan dan lembut pada wajah dapat dilakukan di pag…

Alasan Mengapa Olahraga Jalan Cepat Baik Untuk Jantung

…ng tidak kuat sedangkan tubuh melakukan latihan kardio intensitas tinggi seperti futsal. Oleh karena itu latihan jalan cepat selain baik juga tidak beresiko untuk memperburuk kondisi jantung. Lantas mengapa olahraga jalan cepat baik untuk jantung? Alasannya adalah, jalan cepat juga termasuk olah raga. Sebenarnya jalan cepat membutuhkan trik khusus dimana membutuhkan langkah yang lebar dan dan gerakan tangan yang tepat serta mengontrol pergerakan…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…, aktivitas berjalan kaki dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan kita. Jika Anda tak punya waktu khusus untuk olahraga jalan cepat di pagi hari cobalah untuk memperbanyak aktivitas jalan kaki Anda seperti memilih menggunakan tangga ketimbang lift, berjalan kaki menuju tempat makan siang, atau memperbanyak gerakan-gerakan jalan di rumah dan di kantor. Selain efektif membakar lemak, jalan kaki juga sangat baik untuk memperkuat…

Cara Membuat Kulit Wajah Cerah dan Tidak Kusam

…yang berbeda-beda. Jika Anda menggunakan jenis dan produk tertentu, sebaiknya Anda mengetahui masa tahan produk dan jenis kosmetik tersebut. Jika sudah melewati ‘masa kadaluarsa’ tersebut sebaiknya segera buang dan ganti karena kesehatan dan kecantikan kulit Anda taruhannya. Perhatikan waktu membelinya dan catatlah sehingga Anda tahu sudah berapa kosmetik tersebut Anda gunakan. – Tabir surya bisa tahan hingga 3 tahun asalkan benar cara penyimpan…

bannerB