bannerA

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…i anda, maka anda tidak akan memiliki cukup banyak waktu untuk menurunkan berat badan maupun waktu olahraga yang harus anda lakukan tiap harinya. Jika anda harus memilih yang mana yang lebih aman antara berenang atau berlari untuk menurunkan berat badan, maka anda harus memilih dengan bijak. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori melalui olahraga, apapun jenis olah raga yang anda pilih. Ada 4 faktor yang jamak diketahui oleh seti…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…ering buang air kecil, keputihan, dan lain-lain. Meskipun seringkali menyiksa, seharusnya kehamilan menjadi masa yang menyenangkan jika ibu dapat mengatasi berbagai keluhan tersebut. Keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil adalah mual dan muntah (morning sickness). Gejala ini biasanya terjadi pada awal kehamilan atau pada trimester pertama. Gejala mual dan muntah ini terjadi karena perubahan hormone pada ibu hamil. Gejala mual dan munta…

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…akin banyak pula walaupun anda tidak melakukan latihan apapun, berdasarkan website Weight Loss Resource. Bahkan, setiap bobot jaringan otot yang anda miliki bahkan bisa menambah jumlah kalori yang dibakar setiap harinya sebanyak 50. Hal ini sangat berpengaruh pada kemampuan tubuh anda untuk membakar kalori. Sebuah majalah kesehatan dari Amerika mengatakan bahwa anda harus meningkatkan kinerja jantung anda selama 30 menit setiap hari dan 5 hari pa…

Diet Untuk Anda Yang Berusia 40 Tahun ke Atas

…ki dengan umum 40 tahun membutuhkan kalori sebanyak 2400 sehari jika ia tidak terlibat aktivitas apapun dan 2800 kalori bila ia terlibat banyak aktivitas yang memerlukan tenaga berlebih. Bagi para wanita yang tidak terlibat aktivitas, mereka membutuhkan asupan kalori sebesar 1800 dan bila dia termasuk wanita aktif maka kebutuhan asupan kalori harian dia adalah 2200. Untuk mengurangi berat badan anda di saat usia 40 tahun, anda harus mengurangi a…

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…ekatan pelan tapi pasti tersebut akan membantu anda membuat pola makan anda menjadi lebih baik disertai olahraga yang bermanfaat tanpa memaksa anda untuk kelaparan setiap hari dan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda. Kabar baik bagi para laki-laki adalah kalian dapat mengkonsumsi kalori dengan jumlah yang lebih banyak dan masih mampu untuk mengurangi berat badan secara pasti. Berdasarkan American Heart Association, setiap laki-laki direk…

bannerB