bannerA

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…tau jerky yang tidak menggunakan garam. 2. Lakukan berbagai macam latihan aerobik Olahraga aerobik dapat memaksa tubuh anda untuk membakar lemak dengan lebih cepat terutama jaringan lemak yang telah lama mengendap dalam tubuh. Walaupun latihan kekuatan sangat berguna untuk membentuk jaringan otot tubuh, tetapi jenis latihan ini kurang berguna untuk mengatasi lemak di berbagai bagian tubuh anda. Anda dapat melakukan lusinan sit up maupun push up s…

Tanda Bahaya Pada Kehamilan, persalinan dan Nifas

…sia kehamilan masih di trimester pertama adalah hal yang lumrah dan dialami oleh 75% Ibu yang sedang mengandung. Masalah ini disebabkan oleh perubahan hormon yang sangat drastis sehingga mempengaruhi metabolisme dalam tubuh, termasuk pada system pencernaan. Masalah mual dan muntah juga akan berkurang dan kemudian hilang dengan sendirinyasaat kehamilan sudah menginjak ke usia trimester kedua.Namun, lain halnya jika mual dan muntah hebat yang diala…

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…k lagi kembali ke posisi berdiri. Sekilas memang mudah dan sederhana, namun latihan ini membentuk sebagian besar otot di tubuh kita seperti otot lengan, otot kaki, bokong, dan bahu. Latihan squat terbaik adalah dengan menggunakan beban sehingga otot Anda akan terbentuk dengan maksimal. Selain itu, latihan ini sangat baik dilakukan oleh remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan karena latihan ini merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan. Yang pal…

Cara Cepat Meratakan Perut agar Tidak Buncit

…kardio seperti jogging dan bersepeda atau juga jenis olahraga atau latihan beban yang lebih ditujukan pada upaya pembentukan otot. Olahraga kardio akan membantu dalam proses pembakaran kalori dan juga lemak dalam tubuh (dan dalam perut) dengan cepat sedangkan latihan beban akan membentuk otot perut Anda yang berarti menyingkirkan lemak dalam perut. Olahraga khusus pembentukan perut. Ada beberapa jenis olahraga yang dikhususkan untuk membentuk o…

Tanda-Tanda Awal Kehamilan

…emakin membesarnya ukuran perut ibu juga dianggap sebagai penyebab utama munculnya rasa lelah yang berlebih pada masa kehamilan. Selain rasa lelah dan mengantuk, sembelit juga dianggap sebagai salah satu tanda-tanda yang muncul pada masa awal kehamilan. Penyebab sembelit adalah peningkatan produksi hormon progesterone dalam tubuh anda. Hormon progesterone adalah hormon yang menyebabkan terjadinya pengenduran otot-otot pada dinding rahim dan dindi…

bannerB