bannerA

Persiapan Menjelang Persalinan di dalam Air (Waterbirth)

Melahirkan di dalam air merupakan salah satu dari berbagai jenis persalinan yang banyak ditawarkan pada ibu hamil jelang waktu persalinannya. Metode ini begitu terkenal apalagi dengan banyaknya selebritis baik itu tanah air maupun mancanegara yang telah memilihnya. Melahirkan di dalam air sendiri merupakan sebuah metode dalam persalinan yang sudah dikenal lama. Awalnya dikenal di Uni Soviet pada tahun 1960-an sebelum akhirnya berkembang hingga k…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…bijian, dan susu rendah lemak. Air mineral merupakan minuman wajib bagi ibu hamil agar terhindar dari dehidrasi. Tubuh ibu hamil yang aktif akan mengalami rasa pusing dan lelah apabila cairan tubuhnya kurang. – Dalam mengkonsumsi makanan sehat, makanan yang tinggi akan zat besi merupakan salah satu yang harus diperbanyak. Makanan dengan kandungan yang kaya akan zat besi akan mencegah anemia atau kurang darah. Kurangnya darah adalah salah satu yan…

Menurunkan Berat Badan Menggunakan Rempah-Rempah

…ang dilakukan di Kanada menuturkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung biji sesawi dapat membantu membakar kalori mencapai 1000 kalori per hari. Sungguh angka yang sangat menggiurkan. Bahkan menambahkan sekitar satu sendok teh biji sesawi dalam makanan kita akan meningkatkan metabolisme tubuh hingga angka 25 persen. Jahe Tak hanya rempah, jahe juga dikenal sebagai salah satu tanaman obat. Cobalah menambahkan satu sendok takar jahe kering ke…

Jogging Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Seminggu

…iajak untuk berjogging akan mengambil nutrisi dari cadangan lemak di dalam tubuh yang merupakan sisa metabolisme hari sebelumnya. Dengan begitu, lemak akan dapat berkurang secara signifikan yang akibatnya berat badan akan turun. Namun, sangat disarankan agar saat berjogging, kita selalu siap air putih untuk menjaga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Setelah berjogging, kita harus sarapan untuk menggantikan kalori yang terbakar sehingga kita ak…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah lemak yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh anda tidak lebih dari 25 sampai 35 persen dari jumlah kalori yang anda makan. Anda harus selalu mencoba untuk memakan makanan yang banyak mengandung polyunsaturated fats dan monounsaturated fats. Sedangkan saturated fats tidak boleh melebihi dari tot…

bannerB