bannerA

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…a yang menurut universitas Stanford dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Olahraga renang mungkin sangat tepat dilakukan bila anda termasuk orang yang memiliki kelebihan berat badan yang sangat besar atau bila anda memiliki kelainan pada jaringan tulang yang mungkin saja akan kambuh bila anda melakukan olahraga yang terlalu berat seperti berlari. Dibandingkan dengan berlari, berenang memaksa sebagian besar jaringan otot dalam tubuh bekerja seca…

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

…anda sehari-hari. Karena itu, cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Mungkin anda berfikir bahwa salah satu cara untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengurangi jumlah kalori ayng diserap tubuh. Cara ini tidak sepenuhnya benar karena tubuh juga akan tetap menimbun lemak walaupun anda jarang makan. Mengurangi makan tidak akan pernah memberikan hasil yang bisa dinikamti d…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…u sampai dua cangkir buah-buahan dan sayur-sayuran, 2 sampai 3 ons gandum dan 1 sampai 2 ons daging atau makanan yang mengandung jumlah protein yang sama. Untuk membuat anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama, anda dianjurkan untuk memakan lebih sering tetapi dengan porsi yang lebih kecil sepanjang hari. Anda juga bisa mengkonsumsi snack di antara makan besar anda. Sebagian besar lemak banyak mengandung kalori yang jahat bagi tubuh

Mengecilkan Perut itu Mudah

…latihan pembentukan otot perut. Latihan seperti ini akan membakar lemak bukan hanya pada saat latihan tapi juga dalam waktu beristirahat. Pada saat latihan sudah selesai dilakukan dan orang tersebut sedang beristirahat, sebenarnya otot perut masih bekerja keras untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan artinya lebih banyak kalori yang dibakar. Sebagai pelengkap dalam proses pembentukan otot perut dan membakar lemak di bagian tersebut, konsumsi prote…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…3 kali lipat dari jumlah tersebut dalam waktu 3 bulan saja. Ada berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan di dunia ini, mungkin sama banyaknya dengan jumlah orang yang ingin menurunkan berat badan mereka. Sebagian besar dari metode tersebut sangat tidak aman bagi kesehatan serta tidak memberikan hasil yang optimum. Cara yang paling efektif masih tetap membakar kalori di tubuh anda melebihi dari yang anda konsumsi setiap harinya. Anda bisa…

bannerB