bannerA

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…o terjadinya benturan ataupun hentakan keras pada persendian. Berenang selama satu jam akan membakar sekitar 550 kalori. Agar lebih menyenangkan Anda bisa melakukan olahraga ini bersama teman atau anak-anak Anda. – Dibandingkan dengan berenang, berlari akan lebih efektif membakar kalori lebih banyak dan cepat. Lari akan membuat tubuh lebih berkeringat dibanding berenang da inilah yang membuat kalori yang terbakar juga lebih banyak. Jika Anda berl…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…pola makan Anda. Dengan menjalani olahraga dan pola makan yang seimbang dan sehat, berat badan Anda dijamin akan turun dan tubuh pun akan lebih sehat. Namun, kebanyakan orang merasa kesulitan mengatur pola makannya. Kebanytana panduan atau bantuan ahli akan sulit bagi sesorang untuk mengatur pola makan yang tak hanya sehat tapi juga seimbang dari sisi gizi dan kalorinya. Berikut adalah panduan untuk berdiet sehat dan seimbang yang bisa Anda terap…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

…kan pengulangan gerakan atau repetisi lebih banyak dibangding biasanya. Penambahan beban akan membuat pembakaran kalori berlangsung lebih lama bahkan kalori akan tetap terbakar setelah latihan berakhir. Dengan cara ini kalori akan terbakar akan bertambah sekitar 25 persen. Bahkan penambahan beban juga akan membuat metabolisme tubuh meningkat saat tidur. Jadi, kalori dan lemak tetap akan dibakar 8 persen lebih banyak saat kita tidur. Jika dikalkul…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…dak aman bagi kesehatan serta tidak memberikan hasil yang optimum. Cara yang paling efektif masih tetap membakar kalori di tubuh anda melebihi dari yang anda konsumsi setiap harinya. Anda bisa mulai dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori dan olahraga secara rutin. Cara ini adalah cara yang paling dianjurkan oleh seluruh dokter kesehatan di dunia. Jenis olahraga yang harus anda pilih untuk menurunkan berat badan secara cepat adalah olahraga den…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…yang membantu kita menurunkan berat badan juga. Apalagi, jika Anda konsisten dan rutin melakukan pekerjaan rumah tangga tersebut di pagi hari ataupun disore hari. Selain rumah jadi lebih bersih, tubuh Anda pun semakin sehat dan tentu saja berat badan Anda ikut berkurang. Menyenangkan bukan? Pekerjaan-pekerjaan yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalori adalah pekerjaan rumah tangga seperti : – menyapu atau mengepel lantai – mencuci baju atau me…

bannerB