bannerA

Diet sehat untuk ibu menyusui

…sedang tidak menyusui. Menggabungkan pola makan yang rendah kalori dan olahraga secara rutin akan membantu anda untuk mengurangi jumlah kalori di tubuh anda tanpa membahayakan kesehatan anda dan bayi anda. Jika anda mengikuti program diet normal, maka anda akan kehilangan 1 kilogram berat badan setiap minggunya yang sangat beresiko akan mempengaruhi ASI yang anda hasilkan. Usahakan untuk menimbang berat tubuh anda secara rutin untuk mengetahui a…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…mak yang tertimbun tidak mudah terbakar dan semakin menumpuk dalam tubuh. Karena tubuh yang mulai tak lagi muda, untuk olah raga pun terkadang tidak mudah bagi mereka karena energi yang tidak lagi optimal. Untuk itu, beberapa trik untuk mengurangi dan menjaga berat badan ideal sangat diperlukan agar tubuh menjadi lebih sehat. Mengurangi Jumlah Kalori yang Dikonsumsi dalam Sehari Di usia berkepala empat, kebanyakan orang sudah merasa tak lagi seen…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

Jika memang niat menurunkan berat badan, ternyata banyak cara yang dapat dilakukan lho. Tak perlu yang susah-susah. Banyak kok kegiatan murah dan dekat dengan kegitan kita sehari-hari. Yang perlu diperhatikan, pada prinsipnya untuk menurunkan berat badan tubuh harus melakukan proses pembakaran lemak dan kalori. Proses pembakaran lemak dan kalori bisa terjadi jika kita melakukan aktivitas fisik. Olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang efek…

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula

…raga dengan intensitas yang sangat tinggi adalah jawabannya. Di sisi lain, bila anda memulai dari nol dan dengan berat badan yang terlalu berlebihan serta tidak memiliki pengalaman berolahraga yang cukup, maka program diet berikut ini adalah metode terbaik buat anda. Metode diet yang akan dijabarkan berikut, berkutat antara berjalan dan mengangkat berat dan diakhiri oleh program circuit. Beberapa langkah dasar dalam program diet untuk pemula adal…

Kenapa Berat Badan Susah Turun Kembali

…erti yoga, meditasi, rekreasi, dan lain sebagainya. – Kebiasaan begadang juga disinyalir akan membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur 4 jam dalam sehari memiliki peluang untuk terkena obesitas sebanyak 75 persen jika dibandingkan dengan orang yang tidur normal. Ini terjadi karena selama kita begadang, tubuh akan meningkatkan hormone lapar dan menurunkan hormon…

bannerB