bannerA

Durasi Latihan Kardio

…bisa menjadi sangat sulit karena selalu dikejar oleh jadwal. Durasi Kardio HIIT Oleh karenanya, diciptakan jenis latihan kardio yang disebut High Intensity Interval Training atau HIIT. Latihan jenis ini mengkombinasikan latihan dengan intensitas tinggi dengan intensitas rendah atau sedang dalam interval waktu tertentu. Sebagai contoh: melakukan sprint selama 20-30 detik kemudian berlari-lari kecil atau berjalan dengan durasi 60-90 detik. Lakukan…

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…da banyak olahraga yng bisa Anda pilih untuk memerangi obesitas. Namun beberpa ahli sepakat dan menyatakan bahwa latihan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh adalah kardio. Dengan kardio, proses metabolisme tubuh termasuk pembakaran lemak dan kalori menjadi maksimal. Namun, yang perlu Anda ketahui, pada dasarnya keberhasilan menurunkan berat badan tak semata-mata hanya bergantung pada proses latihan kardio saja. Ad…

Diet sehat untuk ibu menyusui

…menyusui, tetapi kegiatan tersebut tidak menghalangi anda untuk mencoba menurunkan berat badan dan mengembalikan bentuk tubuh sebelum anda hamil. Meskipun anda tidak dapat mengurangi jumlah kalori sebanyak wanita biasa yang tidak sedang menyusui, tetapi anda masih bisa mengikuti program diet yang bisa mengurangi berat badan anda tanpa mengorbankan kesehatan bayi yang sedang anda susui. Sebagai tambahan, Departemen pertanian Amerika menekankan bah…

Program Penurunan Berat Badan Fakultas Olahraga

Program yang dibuat oleh praktisi pendidikan dianggap sebagai program yang dapat memberikan hasil yang maksimal, efek negatif yang minimal, dan dapat dipertanggungjawabkan. Hal tersebut disebabkan karena sebagai praktisi pendidikan, mereka dituntut untuk melakukan penelitian mendalam sebelum membuat suatu program sehingga program tersebut didukung dengan ilmu dan data yang cukup kuat. Oleh karena itu, program penurunan berat badan fakultas olahr…

Bentuk dan Jenis Payudara

…an dari payudara saja, mengenai memperbesar payudara ataupun sebaliknya. Disini kita akan ulas mengenai berbagai bentuk dan jenis payudara. Payudara Bentuk Buah Jeruk Bentuk payudara seperti ini berbentuk bulat dan juga padat. Puting susu yang tidak terlalu besar dan berada pada tengah payudara juga menjadi ciri khas dari bentuk buah jeruk ini. Payudara Bentuk Buah Pepaya Seperti namanya, bentuk dari payudara ini mirip seperti buah pepaya, be…

bannerB