bannerA

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…ndari makanan bermayones Mayones adalah salah satu toping favorit di salad. Ternyata mayones mengandung kalori yang tinggi. Satu sendok saja mengandung 100 kalori. Sebagai alternatif yang lebih sehat adalah minyak zaitun. ┬áDiet memang sangat menyulitkan. Aturan yang ketat saat mengatur porsi makanan dan jenis makanan apa saja yang harus dimakan benar-benar menyiksa. Namun, jangan khawatir. Dengan membiasakan diri dengan cara-cara di atas, Anda…

Program Penurunan Berat Badan Fakultas Olahraga

…ng olahraga tinju, gulat, dan seni bela diri. Pada cabang olahraga tersebut, para atlet harus melawan atlet lain yang memiliki berat badan dalam kisaran yang sama, sehingga jika mereka memiliki berat badan lebih dari aturan yang ditetapkan, mereka harus menurunkan berat badan. Tentunya program yang dilakukan haruslah program yang tetap menjaga kesehatan sehingga para atlet tetap dapat berkompetisi dengan kondisi prima. Program penurunan berat bad…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…ering buang air kecil, keputihan, dan lain-lain. Meskipun seringkali menyiksa, seharusnya kehamilan menjadi masa yang menyenangkan jika ibu dapat mengatasi berbagai keluhan tersebut. Keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil adalah mual dan muntah (morning sickness). Gejala ini biasanya terjadi pada awal kehamilan atau pada trimester pertama. Gejala mual dan muntah ini terjadi karena perubahan hormone pada ibu hamil. Gejala mual dan munta…

Solusi Bagi Ibu Hamil yang Mengalami Keguguran Berulang

Masalah keguguran merupakan masalah yang lazim dihadapi oleh para Ibu yang mengandung pada trimester pertama. Keguguran ini dapat terjadi karena beberapa faktor seperti kecelakaan yang menimbulkan trauma pada rahim, adanya penyakit tertentu atau masalah pada system reproduksi Ibu dan pasangan. Beberapa wanita juga mengalami keguguran yang berulang bahkan hingga lima kali. Hal ini tentu saja akan menimbulkan rasa kecewa yang luar biasa. Agar Ibu…

Diet Tepat Untuk Penggemar Nasi

…erti gandum utuh, kacang-kacangan atau nasi merah. Bahan makanan tersebut juga kaya serat sehingga membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang dalam waktu yang relatif lama. Dengan begitu Anda tidak akan cepat merasa lapar dan makan dalam porsi yang terkontrol. 3. Ikutilah dan terapkan aturan 2-3-3 Nasi memang makanan yang enak. Hal itu harus diakui. Setelah makan nasi kita akan merasa nyaman dan terbebas dari rasa lapar. Tapi jang terbuai o…

bannerB