bannerA

Bagaimana Meratakan Perut dengan Cepat

…berlebihan, maka ini adalah tanda bahwa tubuh Anda rentan terkena penyakit. Salah satu tips utama yang berkaitan dengan ‘bagaimana meratakan perut dengan cepat’ adalah menghindari jenis makanan yang mengandung LDL. Selain itu, Anda perlu mengaplikasikan jenis olahraga yang memang dirancang untuk membantu Anda mengurangi lemak di bagian perut. Dua hal tersebut, menghindari lemak LDL dan berolahraga, merupakan dua cara terbaik untuk menghindari per…

Cara Menghitung Usia Kehamilan

…dapat digunakan oleh ibu hamil untuk mengetahui HPL atau Hari Perkiraan Lahir. Cara menggunakan rumus ini adalah dengan menambahkan tanggal HPHT dengan 7, mengurangi 3 pada bulan, dan menambahkan tahunnya dengan 1. Khusus untuk bulan Januari sampai Maret, maka bulan tidak dikurangi 3 melainkan ditambahkan dengan 9 dan tahunnya tetap, tidak dikurang atau ditambahkan. Metode lain yang bisa digunakan untuk menghitung usia kehamilan adalah dengan men…

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…diantaranya adalah kelelahan, sensitif, serta rasa cemas. Namun, keluhan ini senantiasa dikurangi oleh ibu hamil dengan selalu menjaga kesehatannya serta bayinya melalui asupan nutrisi yang sehat yang dikonsumsinya. Ibu hamil juga berusaha untuk selalu menjaga daya tahan tubuhnya. Di samping dengan cara tersebut, ibu hamil juga wajib menjaga kesehatannya dan bayinya termasuk cara mengurangi keluhannya dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…s latihan yang anda inginkan beserta durasi dan jenis olahraga cardio yang anda sukai untuk membakar lemak tubuh dengan lebih efektif. Sebagai sebuah contoh, berlari dengan kecepatan 7 mil perjam selama 30 menit akan membakar kalori lebih banyak daripada anda berjalan dengan kecepatan 3 mil perjam dalam waktu 30 menit. Olahraga cardio dengan intensitas yang tinggi akan membakar kalori jauh lebih banyak daripada olahraga cardio dengan intensitas y…

Tips Mengurangi Rasa Sakit Untuk Persalinan Normal

…antu proses peralinan tersebut. Jika Ibu juga mendambakan proses persalinan normal, namun ingin mempersiapkannya dengan baik agar tidak terasa begitu menyakitkan, berikut beberapa tips yang bisa Ibu terapkan. Mempersiapkan Mental dengan Baik Kekuatan pikiran adalah hal utama yang dapat mengendalikan tubuh Ibu, termasuk untuk mengendalikan rasa sakit.Apabila Ibu terus berusaha berpikiran positif dan percaya diri bahwa Ibu sanggup melalui proses pe…

bannerB