bannerA

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

Sesuai dengan prinsip Gizi Seimbang, pola makan berdasarkan “Pedoman Gizi Seimbang” (PGS) tidak dapat berlaku sama untuk setiap orang. Tiap golongan usia, status kesehatan, dan aktivitas fisik, memerlukan PGS yang berbeda sesuai kondisi masing-masing. Hal ini berbeda dengan pola makan berdasarkan slogan “4 sehat 5 sempurna” (4S & 5S) yang berlaku bagi semua orang di atas dua tahun. Tak jelas bagaimana pedoman yang men…

Amankah Ibu Hamil Menyusui Bayinya?

…litas ASI yang dipengaruhi oleh hormon estrogen ini. 2. Salah satu masalah yang mungkin timbul adalah kekurangan gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, janin, serta anak yang masih menyusu pada si ibu hamil. Oleh karena itu asupan gizi yang seimbang merupakan kunci agar masalah ini bisa diatasi. Asupan gizi seimbang bukan berarti anda harus makan lebih banyak makanan. Asupan makanan dengan porsi yang sedikit lebih banyak namun dengan m…

Berat Badan Ideal Ibu Hamil Selama Kehamilan

Bagi kebanyakan wanita, berat badan yang bertambah secara drastis sering dianggap sebagai hal yang lumrah selama menjalani masa kehamilan. Namun walaupun kebanyakan wanita akan menimbun lemak berlebih selama masa kehamilan dan pasca melahirkan, ada baiknya jika ibu hamil menjaga agar berat badannya tetap stabil sehingga tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Peningkatan berat badan secara drastis ini biasanya terjadi pada masa trimester ke…

Perkembangan Janin Usia 2 Bulan

…. Ibu belum bisa merasakannya tapi akan terlihat melalui USG. Setelah Ibu menyadari kehamilan ini, segera penuhi gizi harian dan asupan vitamin dan mineral agar janin dapat tumbuh sempurna. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering untuk memperlancar pencernaan dan menghindari mual muntah. Minumlah sari buah segar dan tablet penambah darah agar kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi. Selanjutnya Anda bisa membaca artikel kami berjudul perkembangan…

Daftar Menu Makanan Seimbang Untuk Remaja

…hormonal. Untuk menjamin kelancaran berbagai fase yang terjadi saat usia remaja, maka mendapatkan makanan dengan gizi yang seimbang setiap hari menjadi salah satu hal yang sangat penting. Orang tua, dalam hal ini memiliki peran yang sangat penting bagi tercukupinya gizi anak mereka yang sedang memasuki usia remaja. Hendaknya orang tua memiliki daftar menu makanan seimbang untuk remaja. Menu makanan ini bukan hanya disediakan oleh orang tua satu k…

bannerB