bannerA

Daftar Makanan Yang Membantu Mencerahkan Kulit

…sehat. Buah alpukat juga mempunyai sifat anti inflamasi karena dapat membantu mengurangi jerawat. Pisang Kantung mata dan wajah bengkak terjadi karena retensi air yang berlebihan. Munculnya kantung mata bisa menyebabkan peregangan kulit dan bisa menimbulkan garis di wajah. Terlalu banyak mengonsumsi garam menjadi penyebab utama retensi, hal tersebut dapat diseimbangkan dengan membatasi mengonsumsi garam atau meningkatkan asupan kalium. Dengan men…

5 Cara Mengejan yang Baik Saat Melahirkan

…perintah dokter walaupun anda harus menahan rasa sakit sebentar. 4.Walaupun sangat sederhana, kebiasaan menutup mata ketika mengejan ternyata dapat merugikan ibu hamil. Menutup mata selama mengejan dapat menimbulkan tekanan yang berlebihan pada pembuluh di sekitar mata. Pada saat terjadi kontraksi, maka otot di seluruh tubuh anda juga akan bereaksi dengan berkontraksi termasuk otot pada kelopak mata dan sekitar mata. Maka usahakan saja untuk tet…

Jerawat Bentol Merah Tanpa mata di Wajah

Jerawat bisa menyerang siapa pun terutama yang memiliki jenis kulit berminyak dan orang yang kurang menjaga kebersihan kulitnya. Jerawat muncul karena pori-pori pada kulit tersumbat kotoran serta minyak. Jerawat dianggap salah satu gangguan yang paling menjengkelkan karena meski telihat sepele namun seringkali sulit untuk diobati. Jerawat yang disebabkan oleh faktor hormonal biasanya akan sembuh dengan sendirinya saat hormone kembali seimbang, s…

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…latihan ini, kaki pun harus digerakan mulai dari ke atas lalu ke bawah, kemudian ke samping kiri dan ke samping kanan bergantian. Ulangi gerakannya secara berulang. 6. Terakhir, latihan berupa posisi merangkak. Selanjutnya, buat kepala menyender pada lantai dengan tangan yang tangan direntangkan. Posisi lutut juga harus tetap tegak. Tahanlah gerakan ini selama beberapa menit dengan kepala ditolehkan ke kanan dan ke kiri bergantian. Melakukan ger…

Senam Perut Pasca Persalinan

…up pada umumnya. Lalu, Tarik tubuh anda secara perlahan, pada saat menarik ini arahkan tubuh ke samping kiri dan kanan. Lakukan secara bergantian kiri dulu lalu kanan, begitu seterusnya. Gerakan dari latihan ini bisa didapatkan contohnya di media internet. Di sana banyak sekali video yang bisa kita dapatkan dan nantinya mampu kita praktekkan sendiri secara teratur. Bagi ibu-ibu yang kreatif, ia segera melakukan browsing mengenai beragam informasi…

bannerB