bannerA

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

…tan tubuhnya dan kesehatan janin yang ada dalam kandungannya secara lebih optimal. Pada umumnya, ibu hamil dapat tidur dalam posisi apapun selama masa kehamilan. Meski demikian, menginjak trimester kedua kehamilan, tubuh ibu hamil akan mulai mengalami perubahan, terutama pada daerah sekitar perut. Perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil ini dapat membuat pilihan posisi tidur ibu hamil menjadi semakin terbatas. Seperti apakah posisi tidur yang…

Betulkah Posisi Tidur Ibu Hamil akan Mempengaruhi Proses Persalinan?

…an yang menimpa bayi mereka. Pertanyaan yang diajukan dalam penelitian meliputi posisi sang ibu baik ketika akan tidur, saat bangun tidur dan juga pada saat bayi mereka lahir. Ada beberapa hal yang ditemukan dari penelitian ini yaitu peningkatan resiko bayi meninggal pada ibu hamil yang mengalami kesulitan bernapas serta hubungan antara keteraturan tidur di siang hari dan kualitas tidur di malam hari. Dari berbagai hasil penelitian yang dilakukan…

5 Penyebab Gangguan Tidur Pada Masa Kehamilan

…mual, muntah, pegal-pegal, dan rasa lelah. Gangguan lain yang mungkin muncul pada masa kehamilan adalah gangguan tidur. Padahal, ibu hamil dianjurkan untuk beristirahat secara cukup untuk menjaga serta merawat perkembangan janin yang ada di dalam kandungannya. Untuk mendapatkan solusi tepat mengenai gangguan tidur selama masa kehamilan, ada baiknya anda mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Gangguan tidur biasanya akan meningkat intensitasnya k…

Hindari Persalinan Caesar dengan Istirahat yang Cukup

…sa diganti dengan minuman hangat lain. 5. Jika sangat sulit untuk tidur, mandi air hangat bisa dilakukan sebelum tidur untuk membuat otot menjadi rileks sehingga mudah untuk tidur. Tidur cukup di malam hari sangatlah dianjurkan bagi ibu hamil sehingga ibu haruslah mencukupi waktu tidurnya. Jika mengalami masalah tidur yang cukup berat atau cepat lelah disiang hari karena cuaca yang panas, ibu sebaiknya memanfaatkan banyak waktu siang untuk berist…

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…adalah baik. Namun, sebenarnya sarapan justru memiliki manfaat yang dapat mencegah kondisi yang terlalu lapar di siang hari sehingga Anda tidak cenderung makan dalam porsi banyak saat jam makan siang. Selain itu, menurut studi, sarapan dapat membantu menurunkan berat badan. Makan semangkuk sup Makan semangkuk sup sebelum makan makanan yang lain di waktu makan siang atau makan malam akan membantu mengganjal perut dan mengontrol nafsu makan seh…

bannerB