bannerA

Betulkah Posisi Tidur Ibu Hamil akan Mempengaruhi Proses Persalinan?

…bugar. Tentu saja yang dimaksudkan dengan istirahat yang cukup disini tidak hanya mengacu pada lamanya seseorang tidur namun jauh lebih dikaitkan dengan kualitas tidur itu sendiri. Ada berbagai faktor yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang termasuk diantaranya adalah posisi tidur itu sendiri. Beberapa hasil penelitian yang berkaitan dengan kesehatan wanita menunjukkan hasil bahwa sekitar 50% wanita tidak memiliki kualitas tidur yang cuku…

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…ping latihan. Jika pilihan makanan pendamping untuk sesi latihan kardio kurang tepat, bisa jadi misi utama untuk membakar kalori dan lemak malah tak tercapai. Alih-alih menurunkan bobot tubuh saat ditimbang, salah pilih menu juga bisa membuat tubuh makin besar. Tak mau itu terjadi? Pilihlah ke-3 makanan dan minuman dibawah ini yang telah terbukti memiliki manfaat dapat membakar kalori Anda. Susu cokelat Jangan pernah memilih minuman bersoda seusa…

5 Penyebab Gangguan Tidur Pada Masa Kehamilan

…mual, muntah, pegal-pegal, dan rasa lelah. Gangguan lain yang mungkin muncul pada masa kehamilan adalah gangguan tidur. Padahal, ibu hamil dianjurkan untuk beristirahat secara cukup untuk menjaga serta merawat perkembangan janin yang ada di dalam kandungannya. Untuk mendapatkan solusi tepat mengenai gangguan tidur selama masa kehamilan, ada baiknya anda mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Gangguan tidur biasanya akan meningkat intensitasnya k…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakaran kalori pada masing-masing jenis olahraga dapat disesuaikan dengan sangat mudah bergantung pada intensitas ca…

Diet Simpel Untuk Menurunkan Berat Badan

…gi asupan kalori dapat berakibat buruk bagi kesehatan serta menghambat aktivitas harian anda. Gunakan kalkulator kalori yang bisa dengan mudah ditemukan di internet. Jika anda telah mengetahui besar kalori yang anda asup tiap hari, mulailah untuk mengurangi 500 kalori dari makanan tersebut agar anda dapat mengurangi berat badan anda sebanyak 1 kilogram tiap minggunya. Bila anda menganggap hal tersebut terlalu sulit, maka anda bisa membakar kalori

bannerB