bannerA

Makanan Yang Bisa dan Tidak Bisa Anda Makan Ketika Diet

…gangguan kesehatan yang cukup fatal. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan sarapan. Menurut badan kesehatan di Amerika, orang-orang yang sukses menurunkan berat badan mereka adalah orang-orang yang rajin sarapan pagi. Sarapan yang mereka pilih adalah sarapan yang tidak banyak mengandung lemak, sarapan dengan sereal dan olahraga yang tepat setelah sarapan. Salah satu alasan yang menguatkan kenapa sarapan dapat menentukan apaka…

Menurunkan Berat Badan Secara Natural

…Kunjungi dokter anda untuk memastikan anda dalam kondisi yang sehat dan aman untuk melakukan metode pengurangan berat badan serta melakukan beberapa olahraga yang cukup berat. Beberapa kondisi medis ataupun pengobatan yang anda lakukan mungkin dapat mengubah daya toleransi tubuh anda terhadap olahraga yang akan anda lakukan. 2. HItung jumlah kalori minimum yang dibutuhkan oleh tubuh anda setiap harinya. Anda bisa mendapatkannay melalui ahli gizi…

Prevalensi Berat Badan Berlebih dan Obesitas pada Wanita

…ukuran dan proporsional tubuh. Indeks Massa Tubuh (IBM) memberikan hasil yang lebih baik dalam menghitung status berat badan terhadap tinggi badan. IBM tidak dapat digunakan saat hamil, dan harus dihitung sebelum dan sesudah hamil. IBM dihitung dengan cara berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan kuadrat dalam meter, atau berat badan dalam pound dibagi tinggi badan kuadrat dalam inch, dikali 703. Klasifikasi berat badan pada orang dewasa be…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…ak menjalani aktivitas tersebut. Alasannnya bermacam-macam. Ada yang mengaku malas, terlalu mahal, tak ada teman atau yang paling umum adalah tak punya banyak waktu. Lalu bagaimana dengan nasib orang yang ingin mencapai berat badan ideal namun tak punya waktu untuk berolahraga karena berbagai kesibukan? Alasan sibuk bekerja memang tak terhindarkan. kebanyakan orang yang sibuk bekerja, biasanya hanya punya waktu diakhir pekan untuk melakukan aktiv…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…waktu yang lama bila belum terbiasa. Walaupun begitu, terlalu banyak berolahraga cardio dengan intensitas tinggi dapat menyebabkan kelelahan yang terlalu berlebih serta peningkatan level cortisol yang menyebabkan kehilangan jaringan otot secara permanen. Latihan beban adalah salah satu jenis latihan yang sangat penting ketika anda ingin menurunkan berat badan anda secara signifikan. Hal tersebut tidak hanya dikarenakan latihan ini membantu memper…

bannerB