bannerA

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…mpuannya membakar kalori. Agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung dengan cepat, Andapun harus memilih olahraga yang paling efektif melakukan pembakaran lemak dan kalori tersbut. Berikut ini pilihan olahraga disertai dengan perbedaannya dalam proses pembakaran kalori. Apakah Anda memilih lari atau berenang? Akan saya jelaskan berikut ini: Pilih lari atau berenang? – Berenang adalah salah satu olahraga yang memaksa kita menggerakkan selu…

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…uk mendapatkan hasil yang lebih baik walaupun dengan perbedaan yang cukup mendasar dari keempat faktor tersebut. Olahraga lari memiliki berbagai macam variasi intensitas, jarak serta durasi lari yang bisa anda pilih. Sebagai komparasi, asumsikan durasi waktu anda berlari adalah sama yaitu 30 menit. Semakin cepat anda berlari maka semakin banyak pula jumlah kalori yang dapat dibakar oleh tubuh anda. Di sisi lain, olahraga renang adalah tipe olahra…

Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil

…patu hak tinggi selama kehamilan Selama kehamilan sangat disarankan untuk tidak memakai sepatu hak tinggi karena dapat menghambat pembuluh darah di area kaki. Namun jika anda ingin memakai sepatu hak tinggi pada kegiatan tertentu, usahakan hak sepatu anda tidak lebih dari 5 cm. Selain itu hindari pula duduk atau jongkok terlalu lama dan hindari menyilangkan kaki saat duduk. 4. Olahraga dapat mengurangi varises Olahraga yang teratur dapat menjaga…

Apa Itu Penyakit TORCH dan Bagaimana Mencegahnya

…ini Anda akan mempelajari apa itu TORCH, seberapa bahayanya penyakit TORCH ini, dan bagaimana cara mencegahnya. Apakah anda sudah tahu tentang TORCH? TORCH merupakan istilah gabungan dari empat jenis penyakit, yaitu TOxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes. Keempat jenis penyakit tersebut sangat berbahaya, terlebih bila dialami oleh ibu hamil karena dapat berdampak buruk bagi janin. Saat ini, penyakit infeksi dapat didiagnosis melalui pe…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…ot dinding usus menjadi kendur sehingga membuat susah buang air besar atau sembelit. Selain itu, hormon ini juga dapat mengendurkan otot-otot rahim. Sembelit yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan wasir. Tips Yang Bisa Dilakukan Saat Mengalami Masalah Sembelit di Masa Kehamilan – Pastikan untuk lebih banyak makan makanan yang mengandung serat – Lakukan olahraga secara rutin seperti joging atau jalan santai. – Memperbanyak minum air p…

bannerB