bannerA

Berat Badan Ideal Ibu Hamil Selama Kehamilan

Bagi kebanyakan wanita, berat badan yang bertambah secara drastis sering dianggap sebagai hal yang lumrah selama menjalani masa kehamilan. Namun walaupun kebanyakan wanita akan menimbun lemak berlebih selama masa kehamilan dan pasca melahirkan, ada baiknya jika ibu hamil menjaga agar berat badannya tetap stabil sehingga tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Peningkatan berat badan secara drastis ini biasanya terjadi pada masa trimester ke…

10 Tips Efektif Cara Menurunkan Berat Badan

…. Kemungkinan anda mengalaminya adalah sekitar 10-20 persen. 8. Serat adalah kandungan makanan yang terbaik yang bisa membuat tubuh anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Sarapan oatmeal pada pagi hari akan dapat mencegah anda dari makan berlebih di sore hari. 9. Berjalan selama setengah jam tiap harinya adalah sebuah solusi terbaik untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukannya sekali dalam sehari atau dalam beberapa interval. 10. Bupr…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

…ena hal itu pulallah, proses pembakaran lemak dan kalori terjadi dengan maksimal hingga akhirnya mampu mengurngi berat badan. 2. Angkat beban Olah raga angkat beban ini akan sangat efektif untuk menurunkan bert badan. Tapi tidak dianjurkan dilakukan disetiap sesi olahraga. Mengapa? Angkat beban secara rutin malah dapat membuat beberapa bagian tubuh membesar. Jadi, agar berat badan turun, latihan angkat beban ini bisa dilakukan 1-2 kali dalam semi…

Diet Simpel Untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tidak selamanya harus berat atau terlalu complicated untuk dilakukan, Dengan berbagai macam program pengurangan berat badan yang ada saat ini, maka anda bisa memilih program yang sesuai dengan bentuk tubuh anda saat ini. Pola makan yang sehat, olahraga dan memonitor jumlah kalori secara tepat adalah jalan terbaik untuk menurunkan berat badan anda. Usahakan untuk membuat program diet anda tetap simpel dan kombinasikan ketig…

Diet Sayuran Untuk Menurunkan Berat Badan

…n lemak yang lebih sedikit dan jumlah kalori yang lebih rendah pula. Orang-orang tersebut juga memiliki hubungan berat badan dan tinggi badan yang sesuai. Para vegetarian, orang yang tidak akan memakan makanan yang berasal dari hewan, selalu mengkonsumsi makanan yang rendah akan kalori dan lemak sehingga sangat mudah bagi mereka untuk menurunkan berat badan mereka. Berdasarkan vegetarian resource group, vegan adalah orang-orang yang tidak mengkon…

bannerB