bannerA

Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Telur

…i rasa kenyang, sehingga kita tidak banyak mengonsumsi camilan dan tidak kalap karena kelaparan ketika jam makan siang datang. Dengan kata lain, sarapan membuat porsi makan siang jadi lebih terkontrol. Agar berat badan turun, tentu saja menu sarapan juga tidak boleh asal. Menu sarapan pagi yang dianjurkan untuk diet umumnya adalah makanan yang tinggi protein dan kaya serat. Dan salah satu bahan makanan yang paling banyak direkomendasikan adalah t…

Diet Untuk Anda Yang Berusia 40 Tahun ke Atas

…s, mereka membutuhkan asupan kalori sebesar 1800 dan bila dia termasuk wanita aktif maka kebutuhan asupan kalori harian dia adalah 2200. Untuk mengurangi berat badan anda di saat usia 40 tahun, anda harus mengurangi asupan kalori harian anda sebesar 500 kalori. Hal ini akan membuat anda dapat mengurangi berat badan sebanyak setengah kilogram setiap minggu. Pada umur 40 tahun, resiko terkena diabetes tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol and…

Cara Diet Sehat Dengan Dana Terbatas

…h lebih murah ketimbang buah atau sayur yang sedang tidak musim. Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, tubuh akan jadi lebih sehat karena kedua bahan makanan tersebut kaya kandungan gii lain seperti mineral dan vitamin. Untuk proses diet, konsumsi buah dan sayur secara otomatis akan membuat kita mengurangi konsumsi bahan makanan yang mungkin tinggi karbohidrat dan lemak. • Bawa bekal makan siang buatan sendiri Membawa bekal makan siang akan m…

Diet Simpel Untuk Menurunkan Berat Badan

…makan yang sehat, olahraga dan memonitor jumlah kalori secara tepat adalah jalan terbaik untuk menurunkan berat badan anda. Usahakan untuk membuat program diet anda tetap simpel dan kombinasikan ketiga konsep tersebut dengan sangat efektif untuk menurunkan berat badan anda yang telah terbukti selama ribuan tahun lamanya. Setiap program penurunan berat badan selalu dimulai dengan pola makan sehat yang mengandung nutrisi tinggi. Pilihlah makanan n…

Jogging Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Seminggu

…if Melakukan jogging di pagi hari, tulis beberapa sumber, memberikan efektivitas lebih dibanding jika berjogging di siang atau bahkan malam hari. Alasannya, di pagi hari saat perut kita belum terisi makanan, tubuh yang diajak untuk berjogging akan mengambil nutrisi dari cadangan lemak di dalam tubuh yang merupakan sisa metabolisme hari sebelumnya. Dengan begitu, lemak akan dapat berkurang secara signifikan yang akibatnya berat badan akan turun. N…

bannerB