bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…yang bersamaan. Proses ini akan menyebabkan proses penurunan berat badan anda menjadi lebih efektif dan efisien. Latihan beban dengan intensitas tinggi biasanya dilakukan dengan beristirahat di antara set dan kelelahan biasanya akan menghampiri anda setelah 8 sampai 12 pengulangan dalam setiap set. Mulailah latihan anda dengan latihan cardio selama 3 sampai 4 hari setiap minggunya dengan durasi 30 menit setiap harinya. Jika anda telah terbiasa, m…

Resiko Bila Bayi Lahir Lebih dari 42 Minggu

…an oleh menurunnya fungsi plasenta. Karena pasokan nutrisi dan oksigennya berkurang sudah pasti pertumbuhan bayi dalam rahim ini akan terhambat bahkan hingga perkembangannya. Bayi akan kekurangan gizi dan akhirnya membutuhkan beberapa perhatian khusus untuk menanganinya. 4. Operasi caesar merupakan upaya yang biasanya dilakukan untuk mengeluarkan bayi dalam kandungan lebih dari 42 minggu ini. Kondisi lebihnya usia kandungan ini akan berpengaruh j…

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

…u diketahui agar Anda mampu membakar lemak pada paha secara efektif.Sampai di sini, kita perlu mengetahui metode latihan terbaik untuk membakar lemak paha. Tentu saja berdasarkan kalimat di atas, kita telah mengetahui bahwa ada beberapa metode latihan terbaik untuk menyingkirkan lemak paha.Namun kami hanya ingin menyodorkan satu metode latihan, yakni squat. Metode latihan semacam ini telah terbukti sebagai salah satu latihan terbaik yang bisa dil…

Latihan-latihan Menjelang Persalinan

…ewanitaan dan dubur lalu menahannya beberapa detik.Setelah itu, tarikan dilepaskan kembali.Latihan ini sebaiknya dilakukan beberapa kali setiap harinya yaitu sekitar 10 sampai 20 kali. Latihan pada Panggul Panggul merupakan bagian penting dalam persalinan sehingga harus dilatih untuk menguatkannya. Jika panggul kuat, proses persalinan akan menjadi lebih mudah untuk ibu. Latihan yang bisa dilakukan untuk melatih panggul ini adalah memposisikan dir…

Perkembangan Janin Usia 2 Bulan

…kan mulai memproduksi hormon hCG yang juga dapat dideteksi lewat air seni dengan menggunakan test pack. Memasuki minggu ke lima dan seterusnya, janin akan terus berkembang di dalam rahim. Tumbuh Kembang Janin Pada Minggu Pertama Bulan Ke 2 (Minggu ke 5) Pada saat usia kehamilan memasuki minggu ke 5, calon janin sudah disebut embrio. Ukuran embriosudah menjadi sebesar biji apel dan sudah memiliki jantung yang mulai berdetak. System syaraf dan tand…

bannerB