bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…dengan lebih efektif. Sebagai sebuah contoh, berlari dengan kecepatan 7 mil perjam selama 30 menit akan membakar kalori lebih banyak daripada anda berjalan dengan kecepatan 3 mil perjam dalam waktu 30 menit. Olahraga cardio dengan intensitas yang tinggi akan membakar kalori jauh lebih banyak daripada olahraga cardio dengan intensitas yang lebih rendah walaupun seringkali tidak dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lama bila belum terbiasa. Wala…

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…u itu terjadi? Pilihlah ke-3 makanan dan minuman dibawah ini yang telah terbukti memiliki manfaat dapat membakar kalori Anda. Susu cokelat Jangan pernah memilih minuman bersoda seusai Anda menyelesaikan sesi latihan kardio Anda. Minuman kemasan bersoda pada umumnya mengandung gula yang cukup tinggi sehingga jumlah kalorinya pun tinggi. Bila Anda ingin meminum minuman yang ‘manis’ seusai latihan kardio, cobalah untuk memilih menikmati satu gelas s…

Tips Diet Sehat Untuk Yang Sibuk Bekerja

…an oleh orng lain secara cermat? 7. Apakah Anda menganggap diri Anda workaholic? 8. Anda kurang percaya diri? 9. Apakah Anda sering mengharapkan hal buruk terjadi? 10. Apakah Anda cenderung mudah terkejut? Jika Anda termasuk kategori workaholic, Anda adalah tiep orang yang mudah cemas. Maka tanpa sadar Anda akan cenderung mengatasi kecemasan dan ketakutan yang Anda alami dengan mengonsumsi makanan. Semakin tinggi tingkat kecemasan yang ANda alami…

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Pada Pria Usia 15 Tahun

…bentuk tubuh yang ideal agar terlihat lebih menarik. Tentu saja, tubuh yang ideal adalah tubuh dengan berat dan tinggi yang cukup; tidak berlebih dan tidak juga kurang. Saat seseorang memiliki tinggi badan yang kurang dari rata – rata orang kebanyakan, biasanya kepercayaan dirinya akan berkurang. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengusahakan sebaik mungkin agar bisa tumbuh dengan baik di masa pertumbuhan. Dengan tinggi dan berat badan ya…

10 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

…umnya keliru dalam memahami istilah ‘rendah lemak’. Istilah tersebut sering dianggap sama dengan istilah ‘rendah kalori’. Padahal kedua hal tersebut sangat berbeda. Contoh nyatanya, sebuah camilan yang bertuliskan rendah lemak atau bebas lemak bisa mengandung bahkan mencapai 200 kalori. Jadi sebaiknya, luruskan dahulu pemahaman tersebut. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah lemak, rendah kalori namun kandungan seratnya tinggi. 5. Simpan camila…

bannerB