bannerA

Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu dengan Lari

…lah hal mutlak dalam upaya menurunkan berat badan, namun hal ini tidak akan berhasil bila tidak diimbangi dengan olahraga yang teratur. Salah satu jenis latihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah lari atau jogging. Lari adalah salah satu olahraga favorit yang disukai oleh banyak orang karena olahraga ini mudah dilakukan dan tidak memakan biaya sepeserpun. Bagaimana cara terbaik melakukan olahraga lari agar Anda bisa menurunkan berat bada…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…atihan beban yang dimaksudkan untuk melatih dan membentuk otot di sekitar perut.  Membaca informasi seperti ini, orang cenderung berpikir bahwa mereka perlu mendaftar sebagai anggota sebuah gym supaya mereka bisa melakukan latihan di sana. Singkatnya, kebanyakan orang cenderung berpikir bahwa olahraga terbaik untuk mengecilkan perut adalah jenis olahraga mahal, padahal kasusnya tidak selalu demikian.  Ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…auh dan juga tubuh menjadi lebih bugar. Namun adakalanya kita merasa kesulitan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Alasannya bermacam-macam. Bisa jadi olahraga favorit kita membutuhkan keterlibatan banyak orang seperti futsal misalnya. Butuh banyak orang untuk melakukannya. Butuh biaya untuk menyewa tempatnya. Anda butuh ke lokasi dan menyediakan waktu khusus untuk futsal bersama-sama teman-teman. Satu kondisi tak terpenuhi, olahraga pun…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…arus anda pilih untuk menurunkan berat badan secara cepat adalah olahraga dengan tingkat intensitas yang tinggi, olahraga semacam ini akan membakar kalori lebih banyak dari olahraga yang lebih santai. Beberapa contoh olahraga yang dapat membakar kalori dengan efektif adalah lari, inline skate dan cardio kickboxing. Olahraga-olahraga tersebut mampu membakar kalori anda mulai dari 730-1000 kalori perjam untuk orang dengan berat badan 80 kilogram. D…

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…badan yang ditopang selama kehamilan yang berat pun akan terasa lebih ringan. Selain beberapa efeknya tersebut, olahraga dalam air juga lebih aman karena air melindungi ibu hamil dari kepanasan maupun cedera sendi atau ligamen. Seperti halnya pilates, dalam melakukan olahraga ini ibu hamil pun tetap harus berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan. Gerakan yang dilakukan oleh ibu hamil dalam berenang pun terbatas pada berjalan dan bergerak sedik…

bannerB