bannerA

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…pada setiap program penurunan berat badan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah lemak yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh anda tidak lebih dari 25 sampai 35 persen dari jumlah kalori yang anda makan. Anda harus selalu mencoba untuk memakan ma…

Perubahan-Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan

…berkembang saat masih ada janin di dalamnya. Namun, ada beberapa ibu yang tidak merasakan perbedaan berarti pada tubuhnya. Mereka merasa seperti masih hamil. Kehamilan yang cukup lama memang membuat tubuh berubah dan perlu beberapa saat untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula sebelum hamil. Setelah melahirkan, rahim masih dalam kondisi yang membesar selama beberapa minggu lamanya begitu pula otot perut, otot pelvis, dan kulit yang masih m…

Perubahan Pada Tubuh Menjelang Persalinan

Perempuan hamil tentu saja akan mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya. Lambat laun, akan terjadi banyak perubahan seiring dengan pertambahan usia kehamilan. Namun jangan khawatir, sebab perubahan bentuk tubuh merupakan fenomena alamiah yang wajar dan tidak perlu ditakuti. Apa yang perlu dilakukan oleh ibu hamil adalah persiapan yang matang dan juga perawatan tubuh yang tepat. Secara garis besar bisa dibilang bahwa perubahan tubuh pada ibu h…

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

…sehari atau setara dengan satu liter. Anjuran ini bukan sekedar bertujuan untuk memenuhi kebutuhan mineral pada tubuh agar tubuh tidak dehidrasi. Ternyata ada manfaat lebih lainnya dari kebiasaan minum air minimal seliter sehari. Air membantu memperbaiki metabolisme tubuh terutama untuk empedu yang berfungsi mengeluarkan produk sampah. Dengan minum air lebih banyak, konsentrasi sodium dapat dicairkan dengan lebih mudah dan meningkatkan jumlah ai…

Perhatikan Cara Membersihkan Lobak untuk Kesehatan Ibu Hamil

…n penyakit yang dapat lebih mudah menginfeksi Ibu pada saat mengandung. Peningkatan berbagai macam hormone dalam tubuh Ibu saat hamil membuat system kekebalan tubuh menurun sehingga kuman – kuman lebih mudah menginfeksi. Salah satu jenis kuman yang bisa menginfeksi adalah toksoplasma. Virus yang menyerang system imun tubuh ini dapat menginfeksi tubuh melalui makanan, debu, dan juga kotoran kucing. Pada tubuh normal yang sehat, infeksi kuman ini t…

bannerB