bannerA

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…udian disebut dengan nama lemak subkutan (termasuk lemak di perut). Lemak jens berikutnya atau yang kedua adalah lemak yang biasa disebut dengan lemak visceral. Lemak ini adalah lemak yang sangat berbahaya karena berada di sekitar organ-organ vita seperti saluran cerna, paru, jantung dan liver. lemak vicera ini terbentuk ketika seseorang berat badannya mulai bertambah. Saat lemak dalam tubuh berlebih, tubuh akan ‘mencari’ lokasi untuk tempat meny…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…di dalam tubuh. Setelah memperhatikan kedua jenis lemak tersebut, Anda sebaiknya menyiapkan beberapa antisipasi untuk mencegah penumpukan lemak. Untuk mengatasi lemak visceral cukup mudah karena Anda hanya perlu mengurangi konsumsi alkohol. Lebih jauh lagi, Anda juga perlu memikirkan tentang melakukan latihan beban seperti push-up, sit-up, squat, dan lain sebagainya. Kumpulan latihan tersebut membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih baik,…

Mengikis Lemak Viscelar

…sangat membantu. – Sebisa mungkin konsumsi hanya makanan yang mengandung protein yang cukup tinggi namun rendah lemak, karbohidrat serta gula seperti daging non-lemak, telur, buah yang tidak manis, sayuran serta ikan segar. Bahan makanan tersebut diketahui mampu meningkatkan kadar hormone tiroid yang dapat membantu membakar lemak tubuh. Untuk kebutuhan lemak dapat mengkonsumsi minyak zaitun, kacang-kacangan, lemak ikan, dsb. – Hindari meminum mi…

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

Apakah Anda sedang mencari cara yang tepat untuk membakar lemak berlebih pada paha Anda? Ada banyak orang yang berjuang untuk merendahkan tingkat lemak dalam tubuh, dan ini dilakukan untuk alasan yang baik, yakni untuk menyingkirkan lemak yang membandel. Namun tentu saja seringkali hal ini sulit untuk dilakukan. Menjaga lemak dalam tubuh supaya ia tetap rendah jauh lebih sulit bagi kebanyakan orang, terutama perempuan karena mereka memiliki kemu…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…ahwa olahraga pagi yang dilakukan sebelum perut diisi (sarapan), akan jauh lebih lebih efektif proses pembakaran lemak dan kalorinya jika dibandingkan dengan olahraga yang dilakukan setelah sarapan. Berolahraga pagi dengan perut kosong, selain dapat memaksimalkan proses pembakaran kalori dalam tubuh juga akan membantu kita menghilangkan kelebihan lemak di sekitar pinggang dan perut. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan karena dapat mencegah a…

bannerB