bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…an membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakaran kalori pada masing-masing jenis olahraga dapat disesuaikan dengan sangat mudah bergantung pada intensitas cardio dan beban latihan yang anda terapkan. Gerakan olahraga aerobik yang anda lakukan akan membakar lemak deng…

Apa Itu Infertilitas?

…er adalah jika wanita belum pernah hamil dan tidak mencapai kehamilan dalam waktu 12 bulan hubungan suami istri. Disebut infertilitas sekunder ketika wanita pernah hamil, namun tidak terjadi kehamilan lagi meski melakukan senggama secara teratur tanpa kontrasepsi. Sebagian besar masyarakat mengenal dengan baik apa itu infertilitas dan menganggapnya sebagai suatu aib atau musibah. Berdasarkan penelitian, di indonesia setidaknya ada 12% atau sekita…

Tips Perjalanan Mudik Lebaran Saat Hamil

Indonesia saat hari raya Idul Fitri menjelang. Jarak tempuh mudik itu sendiri sangat bervariasi tergantung dari dimana kampung halaman itu berada. Lalu bagaimana dengan ibu hamil itu sendiri? Apakah ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan perjalanan jarak jauh selama mudik? Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan mudik bagi ibu hamil. Usia Kehamilan Usia kehamilan terbaik untuk melakukan mudik adalah di masa…

10 Tips Efektif Cara Menurunkan Berat Badan

…memakan makanan yang terbuat dari gandum. Makanan jenis ini banyak mengandung serat. 7. Kondisi yang sering kali dikenal dengan Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu penyebab kegemukan pada wanita yang berusia di bawah 50 tahun. Kemungkinan anda mengalaminya adalah sekitar 10-20 persen. 8. Serat adalah kandungan makanan yang terbaik yang bisa membuat tubuh anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Sarapan oatmeal pada pagi hari akan…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…emerlukan kalori yang sama sehingga anda harus mengurangi jumlah kalori dari makanan harian. Mengatur Pola Makan Diet ketat bukan solusi terbaik untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Yang harus dilakukan adalah dengan mengetahui jumlah energi yang diperlukan agar tubuh tetap energik dan tidak terus menimbun lemak. Agar tubuh tidak mengkonsumsi terlalu banyak kalori, perbanyak makan sayur dan buah segar. Anda bisa mengganti camila…

bannerB