bannerA

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…sarankan agar tak terburu-buru kembali ke posisi semula atau posis awal. Tahanlah posisi kontraksi beberapa saat dengan tujuan agar jaringan otot yang akan terbentuk semakin banyak. Dengan begitu, lemak dan kalori yang terbakar akan lebih panyak pula. Trik-trik diatas, bisa dilakukan di pagi hari dan kurang lbih hanya butuh waktu 10 menit saja kok. Jadi, jangan ada alasan lagi hanya sempat membakar kalori di akhir pekan saja ya. Latihan diatas me…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakar…

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 3 bulan

…yang baik untuk olahraga intensitas tinggi anda. Walaupun kedua kegiatan tersebut dapat membakar sejumlah besar kalori jika bekerja sendiri, tetapi anda akan mendapatkan hasil yang lebih cepat dan baik bila keduanya digabungkan bersamaan. Dengan membakar 500 kalori setiap harinya, anda akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 1 pound setiap minggunya. Memang sedikit sulit untuk mengurangi jumlah kalori anda jika anda tidak bisa mengira-ngira s…

Persalinan Pada Wanita dengan Berat Badan Berlebih

dengan berat badan lebih dan obes lebih rendah, menurut beberapa penelitian. Penelitian pada 8,600 wanita hamil dengan riwayat seksio sesarea ditemukan bahwa kesuksesan persalinan pervaginam menurun dengan meningkatnya berat badan. Dulu, ada pemikiran bahwa bila wanita pernah seksio sesarea, maka dia akan melahirkan bayi berikutnya dengan cara yang sama, karena prosedur tersebut meninggalkan bekas luka pada uterus, dan beresiko rupture saat pros…

Cara Diet Untuk Orang di Usia Pertengahan

…da ingin memakan roti, maka carilah roti yang terbuat dari gandum. Anda harus benar-benar memperhatikan konsumsi kalori anda. 3500 kalori adalah jumlah yang harus anda bakar setiap minggunya. Jika anda menginginkan untuk menurunkan berat badan anda sebanyak 1 kilogram dalam satu minggu, anda harus membakar kalori sebanyak 7000. Jumlah kalori sebanyak itu bisa anda bakar dengan diet ketat serta olahraga fisik dengan intensitas yang cukup tinggi. P…

bannerB