bannerA

Dampingi Latihan Kardio dengan Makanan Pembakar Kalori

…han. Jika pilihan makanan pendamping untuk sesi latihan kardio kurang tepat, bisa jadi misi utama untuk membakar kalori dan lemak malah tak tercapai. Alih-alih menurunkan bobot tubuh saat ditimbang, salah pilih menu juga bisa membuat tubuh makin besar. Tak mau itu terjadi? Pilihlah ke-3 makanan dan minuman dibawah ini yang telah terbukti memiliki manfaat dapat membakar kalori Anda. Susu cokelat Jangan pernah memilih minuman bersoda seusai Anda me…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…aksi beberapa saat dengan tujuan agar jaringan otot yang akan terbentuk semakin banyak. Dengan begitu, lemak dan kalori yang terbakar akan lebih panyak pula. Trik-trik diatas, bisa dilakukan di pagi hari dan kurang lbih hanya butuh waktu 10 menit saja kok. Jadi, jangan ada alasan lagi hanya sempat membakar kalori di akhir pekan saja ya. Latihan diatas meskipun singkat sangat membantu kita memperoleh tubuh ideal. Tak percaya? Selamat mencoba dan b…

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…metabolisme tubuh. Latihan cardiovascular juga sangat diperlukan untuk meningkatkan kinerja jantung dan membakar kalori dengan lebih banyak. Latihan ketahanan sangat penting sebagai bagian dari program diet anda. Tekanan yang anda berikan pada setiap sendi tulang anda akan memperkuat bagian tersebut dengan sangat baik. Selain itu, semakin kurus bentuk tubuh yang anda miliki maka jumlah kalori yang dibakar akan semakin banyak pula walaupun anda ti…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…awan kompetitor yang berasal dari kelas yang lebih ringan. Menurunkan berat badan memerlukan anda untuk membakar kalori dalam tubuh melebihi jumlah kalori yang anda asup termasuk dari makanan ataupun minuman. Ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk tetap sehat selama anda menjalani diet untuk keperluan tersebut. Anda juga harus tetap ingat untuk menjaga asupan gizi yang cukup agar performa anda tetap terjaga dengan prima. 1. Tentukan se…

Menurunkan Berat Badan Secara Natural

…ukan mungkin dapat mengubah daya toleransi tubuh anda terhadap olahraga yang akan anda lakukan. 2. HItung jumlah kalori minimum yang dibutuhkan oleh tubuh anda setiap harinya. Anda bisa mendapatkannay melalui ahli gizi anda ataupun dengan menggunakan kalkulator kalori yang banyak ada di internet. Jika anda telah mengetahui besar kalori yang anda asup tiap hari, maka kurangi jumlah tersebut sebanyak 500 kalori. Anda bisa melakukannya dengan dua ca…

bannerB